查看痰液的性状
嗓子里有痰的时候，就咳出来，观察一下痰液的性状是怎么样的，比如说：看痰液的颜色，是白色的还是*色的，还是夹杂有血丝等颜色。看痰液有无异常的气味，正常人偶有少量白粘痰，若是*脓痰多提示化脓性感染，医院就医，采取一些措施了。
痰的确是很讨厌，那么怎么祛痰呢？
先别着急，要看看痰是什么类型。
一般来说，痰分两种，一种是清痰，一种是*色的浓痰。两种痰祛除的方法也不相同呢。
如果是清痰。陈皮就是痰湿体质的克星，具有止咳化痰，和中理气的作用，是桔子皮晒干而得，一般来说越陈越好，越陈越贵，所以得名为陈皮。
陈皮性温、味苦、辛，清痰实际上表明身体里面有寒气的，喝陈皮正好对症，陈皮上还有一层白色的东西，叫橘络，它是通经络的，能排除体内最细小的脉络里的淤塞，也可以清除毛细管里的垃圾，说是陈皮是身体的清道夫，一点儿也不为过。每天敢20克陈皮泡水，喝上一周，喉咙里有痰的现象会好很多，包括痰湿体质也会得到改善。
如果是浓痰。这说明是有一些炎症的，可以用鱼腥草。
鱼腥草是天然的消炎药，而且对身体没有任何副作用。那就是凉拌折耳根，这个折耳根就是鲜品鱼腥草啊。
鱼腥草的吃法就更多了，跟绿豆一起煮水喝，鱼腥草炖鸡，鱼腥草当蔬菜炒。喜欢抽烟的，就时常拿鱼腥草泡水喝，他就从来不像那些个老烟枪一样，喉咙里总是有痰，嗓子总是清清爽爽的。
能买到鱼腥草的鲜品更好了，买不到的话，买干品也行，用它泡或者煮水喝，除了能祛痰，还能抗辐射，经常玩电脑的妹子也可以当茶喝。
痰的种类以及容易引发的疾病
1.如果痰的粘液的色泽像玻璃般透明，且又有韧性，不易吐出，可基本判断为咽喉炎、支气管炎、初期肺炎、百日咳、支气管哮喘等类的疾病
2.痰的粘液掺有浓汁，呈*色或*绿色，不透明，由于掺有空气，吐在水里又会浮起，可能为咽喉或支气管炎处于恢复期，但也可能是肺结核、支气管肺炎、支气管扩张症、肺梅*或腐烂性支气管炎
3.掺有脓汁的痰，可判断为肺溃疡、进行性肺结核、肺空洞、脓胸等症的脓进入了气管
4.如果咳出的是浆液般的痰，呈灰白色，由于渗有空气，又伴有泡沫，可判断为由于心脏弱而引发的肺瘀血或肺水肿等。严重的肺水肿患者咳出的痰还掺有血液，呈淡红色
5.带血的痰是外伤、喉头癌、肺结核、肺吸虫、流行性感冒、鼠疫性肺炎和支气管扩张症等疾病的症状
咳嗽一次见效；药到痰出
将生姜用擦子擦碎，取汁一匙多点（放入小碗），再加一匙蜂蜜，将小碗放入一个大点的钵子里，放水时不要高过小碗（免得水溢进碗里），放在微波炉上蒸5分钟，待蜂蜜化开，乘热分三口喝下，要喝得慢点，千万不要一口气喝了，要让这个辣劲多保留在嗓子上，待辣劲过了再喝第二口（辣得厉害，你忍着点，但比咳嗽起来影响到肺发热要好多了）。这对嗓子特别好，有消炎化痰的作用，待喝下一分钟后就会感到咳嗽没有啦。每天早上空腹喝二匙，下午4-5点再喝二匙。这样大约喝二天就会好的，一般的咳嗽只有一次就会见效的
1、多饮水
正常人偶有少量白粘痰，因此觉得嗓子里有痰的时候，不要紧张。注意多饮水，将*花郎茶作为日常茶饮饮用即可，*花郎是一味药食两用的中草药，对金*色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。可以治疗急性乳腺炎、急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎等。饮水量达到毫升以上，可以保持口腔的清洁和湿润，也起到稀释痰液的作用，使得痰液易于咳出。
2、查看痰液的性状
观察一下痰液的性状，痰液的颜色，是白色的还是*色的，还是夹杂有血丝等颜色。看痰液有无异常的气味，正常人偶有少量白粘痰，若是*脓痰多提示化脓性感染，医院就医，采取一些措施了。
3、注意预防上呼吸道感染
觉得嗓子里有痰的时候，要注意预防上呼吸道感染。夏季不要贪凉，秋冬季节注意保暖，避免尘埃与烟雾的刺激。
4、饮食
嗓子里觉得有痰的时候，饮食宜清淡，摄入富含蛋白质和维生素的饮食，饮食注意不要进食辛辣刺激性的食物，避免进食油腻的食物。
5、注意生活规律、增强体质
日常生活要注意规律，注意劳逸结合，不要熬夜，缺少睡眠。多参加体育锻炼，提高机体的抗病能力，戒烟。