.
肺部在人体中的重要性相当于一辆汽车的发动机，只有它正常运作我们的身体才能呈现生机勃勃的状态。我们的一呼一吸都是肺部的工作状态，但由于我们呼吸的空气质量较差，加上主动吸烟等因素，肺部的健康逐渐衰落，导致各种肺病找上门。
生活中最常见的伤肺因素有3点：
1、吸烟
众人皆知吸烟百害无一利，但我国却拥有接近4亿的烟民，很多人把吸烟定义为一种不可缺少的减压消遣方式。但在常年吸烟的背后却是对肺部滴水石穿的伤害，肺部的免疫力会逐年下降，最终导致黑肺或其他肺病到来。
2、油烟
很多人没想到我们在做饭时产生的油烟竟然是肺病的一大元凶。常年吸入油烟会比吸烟的危害更大，油烟中主要含有的苯比稀是导致肺部病变的最大因素，并且肺部产生病变后还会引起呼吸道系统疾病，较为多见的就是支气管炎和咽炎。
3、各种灰尘
我们呼吸的空气质量直接关系到肺部的健康。如果我们呼吸的空气质量差，那么肺部就会堆积各种灰尘垃圾，日常请注意远离化工厂烟囱，建筑施工，装修现场，木材厂石材厂，水泥煤矿运输等都会有大量的灰尘，常年从事此类工作的人是肺病的常患人群。
当我们的肺部遭受各种侵害，引发的不仅仅是肺病那么简单，它还会导致整个呼吸道病变，以下3种疾病都与肺部有关：
1、支气管炎
支气管是与肺部连接的器官之一，当肺部产生病变后支气管的拦截功能也会变得越来越脆弱，在患肺病的人群中基本都有支气管炎的伴随。常常会出现的症状为气喘咳嗽，喉咙有异响等，容易受天气变化反复发作。
2、鼻咽炎
鼻子是呼吸空气的进出口，当我们的呼吸道产生病变后，鼻子也难免被牵连。当我们身体免疫力下降后会常常易着凉感冒，会对支气管造成感染，至此导致鼻炎的产生，鼻炎反复发作后导致鼻塞，流鼻涕会成为常态，并且嗅觉逐渐失灵。
3、咽喉炎
咽喉是与鼻子支气管和肺部相通一体呼吸道系统，当其他部位产生病变后，咽喉也会产生一系列不良反应，而咽炎就是较为多见的其中一种并发症。由于鼻腔和支气管产生炎症，在吞咽作用的推动下细菌会反复流通到咽部，导致咽部感染形成炎症。
当肺部产生病变后我们的身体会出现一系列异常症状：
1、常年咳嗽，夜间和早上咳嗽剧烈，咳痰有血丝
2、感冒频繁，鼻塞流鼻涕，嗅觉失灵，免疫力差
3、胸口闷缺氧，呼吸不畅，气喘无力，呼吸有痛感
4、肺活量差，体力差，易疲倦，精神状态差
5、面色暗沉，印堂发黑，嘴唇颜色变深，鼻头黑
6、指关节呈现杵状指，手指皮肤弹性差，指甲黑
7、后半夜易失眠，早上干咳咳痰，肩膀痛
8、出现鼻炎，咽炎，支气管炎，易反复
肺部健康是我们生命持久的前提，所以养肺至关重要。肺最爱“一种水”，不是冰糖雪梨，平时可劲喝，咽炎咳嗽一举歼灭。
出自中医药典中的橘红青果茶是养肺清咽的小金方。材料组成由罗汉果，橘红，薄荷，青果，甘草等5种材料搭配，捣碎后用开水闷泡饮用。可清肺止咳，养肺清咽，化痰消炎，肺部变干净，咽炎咳嗽远离你。
橘红是止咳化痰最著名的药材，含有橘红素，香豆素可清理肺部热*，消炎抑菌；青果味酸回甘，生津润肺，清咽利嗓；消除咽部肿痛；罗汉果清热下火，清咽润肺；薄荷清凉散热，润喉消炎；甘草祛痰解*，清肺火。
每天用橘红青果茶泡水喝，清肺润肺，止咳化痰，养肺清咽，肺部一天天变干净，咽炎咳嗽远离你：
此外，养肺清咽还需做好2点：
1、注意防护
呼吸的空气质量直接决定我们的肺部健康，所以戒烟是第一步，并且日常要避免吸入灰尘或其他有害气体。出门时尽量带口罩，在雾霾天不要出门。
2、常运动
提高身体免疫力最好的方式就是运动，肺不好请多做有氧运动，切忌不能进行剧烈运动，多去空气清新的户外运动。
精彩内容
优雅随读
“老公，你不是快不行了么？”他一副要吃了她的表情，“看来我要身体力行让你看看我到底行不行！”
精选悦读
“传闻您背后有当靠山?”她笑:“普通朋友。”某男点头:“对,一起吃一起睡,顺便生了三个娃的那种普通朋友”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇