吸烟有害健康，这是人尽皆知的一件事情，而且烟盒上也印着这几个大字，但是现在吸烟的人数逐年上升，年轻化趋势也比较严重。
我国目前的吸烟者超过了亿，男性吸烟率高达50%以上，每年因烟草失去生命的高达多万人。如果现在还不采取有效的措施，预计到年将增至更多，这个数字触目惊心。
而如今香烟市场也是迎来了大调整，那么对于.5亿烟民来说，又应该何去何从呢？下面就具体来了解一下。
吸烟对身体的危害究竟有多大？
1.引发呼吸系统疾病
长期大量吸烟，烟雾进入呼吸系统对肺组织以及气管造成严重损害，可能会引起患者出现慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、慢性肺源性心脏病。
可能会引起慢性咽喉炎等疾病加重，另外肺部的肿瘤与抽烟密切相关。
2.导致骨密度下降
吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。
根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2％~％，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。所以很多老年烟民，都会出现易骨折的情况。
.导致血栓，引发各种心脏病
香烟中含有的化学物质比较多，其中一氧化碳就会抑制人体的血液吸收氧气的功能。而尼古丁又会刺激心跳加速，让血压升高，心脏的承受能力也会减弱，从而会引发很多的心脏疾病。
在三十到四十九岁的年龄层中，烟民心脏病的发病率是非吸烟者的五倍之多，而这一种情况在戒烟之后会得到很明显的改善。
4.影响生育
吸烟使身体内血液流动速度变慢，同时也使生殖系统的血流量减少，这样会导致男人的精子质量下降，使女人的受孕几率降低。
严重时会导致不能怀孕，影响正常生育。对于怀孕女性来说可能还会造成流产，甚至会使胎儿畸形。
香烟市场或迎来大调整，.5亿烟民何去何从？望老烟民心中有数
目前国家通过大规模控制以及提高香烟价格，控制吸烟者的吸烟量，其实我们可以发现很多以前几块钱的香烟已经非常少见了，有的低价香烟已被禁止生产和销售了。
这是国家缓慢调控价格的做法，香烟的价格可能会涨得更高，如果香烟价格过高，烟草税也会大幅增加。
这一调整政策看似可靠有效，却遭到了众多老烟民的强烈拒绝，他们觉得这种方法并不会让吸烟者放弃吸烟。反而会让许多不良商家开始肆意售卖假烟，加重国民的身体负担，增加国家管理吸烟者的难度。
还有些网友觉得毒品的售卖价那么高，依旧有人铤而走险来获取利益，即便将香烟的价格提升倍，也依旧无法抵挡他人的诱惑，想要继续吸烟。
专家了解烟民的感受后表示：抬高香烟价格的政策，仅在讨论阶段并没有实施，各位烟民不用过度担心。
但是话虽如此，香烟对身体有害，这也是大家都知道的，所以在生活中还是要注重尽早戒烟，这样才能够保证人体的健康。
提示：以下4种香烟，建议大家尽量少抽
1.爆珠烟
“爆珠烟”同样含尼古丁、焦油等有害成分，且还添加了香精香料等液体添加剂，基本都属于外来化合物。在不同的卷烟燃烧温度下可产生新的化合物，给人体带来更多未知的健康风险。
可见，不管是哪种类型的烟，它本质上都有可能对人体产生一些健康威胁。所以，想要身体健康，就要远离一切烟草，不然身体多项器官都可能“受伤”。
2.茶烟
最近这几年也有越来越多的人喜欢吸一些茶烟，因为他们认为茶烟并不是烟草，而是茶叶制成的，即使吸过多的茶烟，也不会让肺部健康受到伤害。
事实上对于这种想法来说是错误性的，即使是茶烟通过高温都会释放出各种各样的有毒物质。
所以说像茶烟来说，比普通香烟的有毒物质会高一些，其中也有大量的烟雾，不仅会让肺部受到影响，还会让呼吸功能和大脑神经系统受到伤害。
.电子烟
现在走在大街上，好像隔不了多远的距离就会有一个电子烟体验店，并且，如今很多人都在抽电子烟，不仅外形比较独特，里面还含有各种各样的口味，受到广大青年群体的喜爱。
即便如此，电子烟也是属于烟的一种，并不会因为它是电子的，就会减少对身体的伤害，反而可能危害还比较大。
电子烟主要是通过内置中的雾化器而产生抽烟时的烟雾，里面含有极大的尼古丁成分，不利于人体健康。
4.长霉返潮的烟
许多老烟民朋友，买烟的时候，下意识的会多买几条，那样就不需要每日往商场跑了，省了许多的时间。
但是一次性买多了香烟，又不会在很快的时间内吸完，那么就会有部分香烟出现受潮的情况。
而当香烟受潮后就会发霉，导致香烟中出现黄曲霉素，如果将这种黄曲霉素吸入身体内，那么就会对身体造成更大的伤害，远超普通想要多倍的毒素。
延伸：如何降低吸烟所带来的伤害？
1.早上起床勿立刻吸烟
一些烟瘾较大的老烟民，起床第一件事就是吸烟，但这样做对身体损害是非常大的。
人体刚经过一晚上的睡眠，空气流通比较差，污浊的空气跟香烟产生烟雾混合在一起，然后被吸入肺中，肺部更容易受到有害物质的侵害，对肺功能损伤更大。
2.新打开的烟放一放再吸
新买的回来的卷烟，不能直接吸，因为在生产的过程中，会在香烟里面加入化学添加剂，以及粘合剂等物质。
这些化学物质会直接封闭在烟盒里，在新包装的烟盒里面含有很多有害物质，必须要有释放的过程。所以新买的烟打开包装之后，放在空气里挥发三分钟之后再吸。
.选择焦油量低的香烟
有许多人在购买香烟是，主要看的是烟的品牌和价格，按其实并不是价格越高的烟质量就会越好。
所以准确来说，香烟中焦油含量越低的，带来的身体损坏的就越低。焦油含量越高的，损害身体程度就高。所以购买香烟时，一定要选择焦油量低的香烟。