烟草中的尼古丁会让男性上瘾，却也是他们在压力剧增和人际交流场所的必备物品。大脑细胞正常运转，接收氧气血液营养物质维持身体健康，长期吸烟会诱发血管病变。
根据世卫组织年列出的癌症清单中，烟草所含的烟碱、尼古丁已被列入二级致癌物。对免疫功能细胞具有腐蚀性危害性。
所以为了健康，无论男女都要尽快戒烟。
据悉，临床69%以上的肺癌及呼吸系统病变都是因为吸烟导致。香烟点燃后释放上千种有害物质上百种致癌物随着呼吸系统进入血液循环，影响了基因，导致细胞错误复制分裂，损害血管生殖功能视觉，影响大脑，诱发癌症。
男性一天最多能抽多少支烟？医生：控制在“这个数”，或减少伤害
从临床角度来分析，持续吸烟是大脑神经对于尼古丁的依赖出现的临床反应。尼古丁进入人体循环，致大脑刺激多巴胺分泌，人们处于亢奋状态，暂时忘却烦恼。戒烟无疑是大脑没有了多巴胺的刺激，人会变得暴躁抑郁焦虑。
戒烟过程中会根据吸烟时间，吸烟数量出现不同反应的戒断程度。正在吸烟的支数与疾病发展成正向比例关系。香烟点燃后的有毒物质会循环至身体各部位，从而损害健康。
体内免疫细胞的过滤层能吸食烟草的有害物质尼古丁焦油。从而减轻人的患病程度，降低患病风险。这个过程中，大脑的神经会依赖上刺激性，从而出现了戒烟困难的情况。
之所以神经大脑如此匹配，是由于心理压力大于了可以疏导的压力，长期囤积在脑细胞中不断刺激，神经递增，出现了吸烟的信号，解决身体疲惫的问题。而尼古丁的进入可以暂时性抚平焦虑，所以有着非常难以戒掉的上瘾性。
根据年的临床肺癌高发数据显示，经常吸烟的男性朋友80%以上，一天需要抽一盒烟，甚至有些人压力较大，高达两盒烟。他们不断抽烟，不断刺激神经分泌多巴胺，每时每刻都在透支健康为代价。
一旦一天吸烟超过20根，免疫系统的代谢功能，无法正常运转，超过了人体承受范围，增加患多项疾病风险。
根据香烟防控中心王教授表示，正常人香烟承受量在3~5根之间，不影响代谢，人体也能在合适范围内将毒素全部排出，超过会增加患病风险。
为何现在吸烟人数如此之多呢？
生活压力过大
烟草所含的尼古丁，焦油，烟碱等各种，成分反复刺激，大脑神经血管释放，肾上腺激素，多巴胺让人体感到愉悦轻松舒畅。经常吸烟的人也多来自于中年男性，他们的压力很大，上有老下有小。吸烟可以麻痹神经，抑制不开心的情绪。
社交需求
多数男性吸烟的原因就是因为某些场合必备。烟酒往来是拉近朋友之间的情感交流。无论餐桌还是外出交友，递出一根烟能表示自己的立场，同时能让别人更好了解自己。
提神醒脑
正所谓饭后一根烟赛过活神仙，老烟民都喜欢，吃完饭后来一根香烟，这种方法能帮助提神醒脑。吃完饭后血液囤积在肠胃部，大脑得不到血液，供给出现嗜睡，疲惫的感觉出一根烟能很好的刺激多巴胺分泌，帮助提神醒脑。
吸烟有害健康，尤其是三个阶段，尽量不吸烟
1、早上起床后不要吸烟
经过走访发现存在消化系统，疾病呼吸系统疾病三高及心脑血管疾病的患者，90%以上，喜欢在睡醒后来一根香烟帮助提神醒脑，冲刷起床气。人体经过一夜新陈代谢本身处于平衡状态，早上吸烟打乱了电解平衡影响，内分泌出现毒素潴留，无法正常排出的现象。
经常性早上吸烟会增加肺癌肺水肿，肺气肿，慢性咽炎，慢性支气管炎，肺结节的概率。
2、饭后不要吸烟
如上述所言，饭后一根烟是很多老烟民的标配，但这种行为对于身体健康实在不利。这个时间点本身血液聚集在肠胃功能消化分解，一旦吸烟，免疫功能开始调动血液，冲刷血管循环至全身出现消化不良积食，容易诱发肠胃炎，吃点东西就饱腹感酸，逆流打嗝，嗳气。
3、喝酒时不要吸烟
俗话说得好，烟酒不分家，大家在交谈业务走亲访友时，香烟酒精肯定是必需品。但烟酒早已被世卫组织列入致癌物行列，将烟所含的毒素与酒精起到混合生成，物质粘附在血管内壁发生反应，增加了患癌症风险。长期吸烟喝酒之人患癌的概率相比普通人多出3~6倍，非常危险。
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