网络上有这样一段子，“我外公抽烟活到了80岁，我爷爷抽烟活动了93岁，但是领居家老太太不抽烟不喝酒，60多岁就去世了”。
每当有人说吸烟有害健康，老烟民总会拿出各式各样例子进行反驳，证明吸烟非但无害，还能延年益寿。
当下社会发展速度快，年轻人、中年人、老年人都存在压力，于是他们通过吸烟将自己暂时性放空，寻找一份寄托与慰藉。
亲戚朋友劝告别再抽了，身体才是革命本钱，但你又开始举例子，那王大爷、李大妈抽烟喝酒活到99，我也有那运气。
45岁男子抽烟20年，肺依旧保持红润，医生：4个习惯，值得借鉴
案例分析
石家庄有一位45岁的孙先生，他已有20年抽烟史，算得上一位老烟民。看着身边朋友因抽烟喝酒出现了各种各样慢性病后，担心自己身体出问题，于是开始尝试戒烟。
尝试多次后，由于忍受不了戒断反应，屡战屡败，孙先生安慰自己大不了不戒了同时，又生怕真得上什么肺部疾病。
在一次公司组织体检活动中，孙先生也参与其中，经一系列检查后，他的肺部功能非但没什么异常反而细胞十分活跃，红润有光泽，这也让医生表示比较罕见。
经过仔细询问后，医生得知孙先生有几个日常小习惯，将吸烟副作用给抵消了去。
喝完水后吸烟
众所周知，吸烟会慢慢腐蚀呼吸系统健康，诱发肺癌、支气管炎、肺气肿等问题。
喝水后抽烟，水参与了身体机能代谢、运转、循环，冲刷焦油对于身体的危害，同时还能通过尿液的形式将残留烟毒排出体外，起到养肺护肺的作用。
孙先生在抽烟前会饮用ml水，时刻保证体内水分充足。
有固定吸烟时间
常言道，“饭后一支烟，快活似神仙”。老烟民也时刻以此为标准，每次吃饱后总要来一根，体会成仙的滋味。
其实，饭后抽烟没什么好处。此时血液供给给肠胃消化、吸收、分解，如果抽烟会导致有害物质得不到代谢，一氧化碳麻痹中枢神经，出现过撑、头晕的症状。
起床后、睡前也不建议吸烟，前者会影响体内二氧化碳排出，形成内耗，后者会导致致癌物质在睡眠状态下进行合成，对身体造成伤害。
喝酒时从不吸烟
孙大哥从不在喝酒应酬时抽烟，他认为两者聚集一起对身体没什么好处，单占一头就够了。
复杂点来说，香烟中含有的烟碱元素、焦油、尼古丁很容易水溶于酒精里，它们会随着血液和身体代谢循环进入身体内部。
新买的烟放置一段时间后再抽
孙大哥新买回来的香烟从来不直接吸，而是开封放置一段时间，散散味道再抽。
这是因为香烟在生产过程中添加了大量化学剂及防腐剂密封，其包装里存在大量化学有害物质。学会这一方法好，能减轻烟毒对身体的伤害。
对于这4个习惯，你能做到吗？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。