随着经济的发展，我们国家的空气质量跟十几年相比已经下降了很多。尤其是近几年来到处肆虐的雾霾，更是雪上加霜。糟糕的空气会对我们的肺部产生极大的损害。还有一些是工作岗位，会吸入较多的粉尘颗粒物，长期如此，肺部也会积攒很多尘土。因此正确的清肺、润肺就成了关键的事情。那么吃什么可以能清除肺部灰尘呢？
梨
梨甜美多汁，是化痰清肺很好的水果。在干燥的季节，吃梨子能很好的避免燥热。对于肺部上的垃圾、毒素，能有效地去除。这是因为梨子具有清热解毒的功效。
罗汉果
罗汉果被称作“神仙果”，把罗汉果用来泡水喝，对身体保健是非常好的。能够起到清热解毒、润肺化痰的作用。对去除肺部毒素非常有效。
荸荠
荸荠又甜有脆，味道好，而且吃荸荠对身体保健好处较多。能起到解肺热的作用。对清除肺部的毒素也是非常有效的。但要注意的是，脾胃虚寒的人最好不要过多食用，以免会损伤阳气。
莲藕
莲藕的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。而且，熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
蘑菇
蘑菇能提高肺脏抗毒能力。并且，在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
养肺还可以这样做
保护鼻子能养肺
肺部是人体的呼吸器官，呼吸又是通过鼻子进入到肺部的，想要养好肺部就得保护好鼻子。有研究表明，患有鼻炎、慢性支气管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不适。
多喝水能润肺
上文我们也有提到，秋季容易感到干燥，所以秋天是一定要补水的。那么补水又跟补肺有什么直接关系呢？多喝水可以保证呼吸道的湿润度，当我们把干燥的空气吸进身体内部的时候空气也会沾染水气，以免伤到肺部。
养肺先要宁心神
心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄。因此，秋天的精神调养很重要。
饮食应少辛增酸
也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天还要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。总之，要适当多吃酸的食物，从而达到养肺同时养肝的目的。
多运动以健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
进中药以补肺
进补是中国人的传统习俗，除食补外，可选择一些具有养阴益肺作用的中药以补肺，如明党参、北沙参、太子参、玉竹、东阿胶、西洋参、燕窝等，可泡服，或煮粥服食，或与肉食类同炖服食。