怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加,怀孕的妇女担负着自身和胎儿两个人的需要，锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”小编今天想和大家聊一聊孕妈咪在孕期补锌有多重要。
孕期缺锌有什么危害？
1、如果孕妇血液里面的锌水平比较低，就会影响孕妇子宫收缩，血清的锌水平正常子宫收缩也正常，如果锌的水平不足就会影响正常分娩，孕妇缺锌会导致免疫力出现问题，容易患上感冒发烧、肺炎、支气管炎等病症。
2、缺锌会对宝宝的大脑发育构成很大的威胁，这是因为体内缺锌会使脑细胞数目减少。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
3、孕妈咪缺锌可能会导致出生以后宝宝弱视、近视概率性明显增多，新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。
准妈妈如何判断是否缺锌？
1.通过观察指甲可以判断孕妈妈是否缺锌，如果指甲上有白斑，说明体内已经缺锌了，白斑越严重，说明缺锌越严重
2.通过观察指甲白斑只是一个粗略的判断方法，没有白斑并不代表不缺锌，想要得知更准确的结果，医院做血锌化验。
对于孕妈咪来说，锌的平均生理需要量在妊娠晚期会增加一倍，哺乳期增加近三倍，因此，孕妈妈在孕期一定要重视对锌元素的补充，预防缺锌的最好办法就是多吃富含锌的食物，然而孕妈妈需求量比较大可以通过外源性营养剂来满足对锌元素的需求。
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