人每时每刻都在呼吸，而肺是保证人体正常呼吸的重要器官，当氧气吸进人体之后，肺就会向人体输送氧气，再排出二氧化碳。我们常说的心肺复苏，就是想要让人正常呼吸，让人呼吸首先要让心肺功能正常运作，反过来说如果肺出现了问题，无法正常工作了，我们的呼吸也会随之停止。但是人体的肺也是非常脆弱的，空气中的病菌、灰尘等都会随着呼吸进入肺，所以我们的肺就会越来越不健康。除了空气，生活中其他的因素也会伤害到肺，所以我们要知道哪些因素会伤害到肺，才能够避免。
空气污染，现在最大的环境问题就是雾霾，但是很多人却不以为意，觉得只要能够正常呼吸就好了。即使肺叶上有能够清理污染物和细菌的细小纤毛，但是如果肺长时间处于污染的环境下，灰尘等颗粒物质依旧会沉积在肺部，久而久之，受损的肺泡就会慢慢变黑，弹性也会越变越差，就会导致支气管炎、哮喘等疾病，时间长就会演变成肺癌。
吸烟，吸烟对肺部的危害已经是一个老生常谈的问题了，烟盒上都写着吸烟有害健康，而其中对大的危害就是对肺部的危害，很多人吸烟的同时会带着身边的人吸二手烟，其实吸烟和吸二手烟都会损伤呼吸道，破坏身体局部的免疫系统，也会直接或者间接的导致肺癌的发生。有研究表明，每天吸烟二十支以上的人，肺癌的发病率是正常人的七倍。所以要尽量戒烟，肺部才能更健康。
室内污染，在新装修的房子中都会有一点刺鼻的味道，而这种味道也是造成肺部疾病的重要原因，装修材料散发大量刺鼻气味中都会有大量的甲醛、苯、氨等有害物质，这些物质也是造成肺癌的重要原因。其次，我们的妈妈常常在厨房中做饭，并且常常为了省电而不开油烟机，其实有研究表明，经常洗油烟的人肺癌的发病率是正常人的两到三倍，所以做饭一定要打开油烟机。
滥用药物，很多人一生病就会吃药，甚至有点无师自通，其实很多肺部问题也可能是药物导致的，比如有些药物会导致头痛、胸闷、咳嗽等症状，在停药后可能会消失等等，所以生病了一定要根据医生的嘱咐，正确用药。
那么，我们日常生活中怎么避免呢?
外出的时候一定要带上口罩，很多人觉得一个小小的口罩根本没什么作用，其实口罩能够过滤空气中一部分的灰尘和细小颗粒，对于肺部健康很有作用。并且外出回到家之后要及时用温水洗脸，同时可以用棉签蘸水来清理鼻腔。
按时睡觉，不要熬夜，我们常常说夜间四身体的排毒时间，那么肺部也不例外，凌晨的三点至凌晨五点是肺部的排毒时间，如果这个时候人还没有进入睡眠，那么肺部就无法正常排毒。
适当运动，帮助排毒，运动时人的呼吸会变的急促，这时候肺部的空气循环也会加快，其次运动会让人产生大量的汗液，而皮肤发汗也可以帮助肺部排毒。夜晚时，我们可以用热水泡脚帮助身体发汗，排出毒素。
经过以上的介绍，相信大家对于造成肺部疾病的因素也有了一定的了解，生活中我们要尽量避免这些有害因素，肺部才能更加健康。