爱上旅游愉悦身心
数据来源：中国老龄科学研究中心《中国老年人生活质量发展报告()》
浙江省安吉县鄣吴镇幸福城康养社区内，老人在公园休憩。新华社记者徐昱摄
李洪莉和老伴在“京和号”列车前合影。本报记者贺勇摄
心情好，什么都好
赴一场与暖阳的约会
本报记者王明峰
深秋，四川省攀枝花市依然艳阳高照，温暖如春。一批批从成都、重庆、新疆等地出发的老人相会攀枝花，开启了新一年的候鸟之旅。
10月15日上午9点，记者走进位于攀枝花市米易县贤家村的老易养康养基地。基地内，有人在阳光下散步，有人在打乒乓球，还有人在下棋……
84岁的杨维林与爱人李风雪因报了手机使用培训班，正在教室里讨论着培训内容。
“手机课上，老师经常教我们一些手机使用技巧，比如如何看新闻、发朋友圈、拍视频等，很实用。”杨维林说，虽然现在学习能力下降了，但他们也要学，不仅为了方便与家人沟通，也为了交新朋友。
杨维林夫妇来自乌鲁木齐，杨维林曾多次因脑梗、风湿病住院，李风雪小他4岁，也被慢性支气管炎、冠心病等疾病困扰。今年是他们来攀枝花康养的第二年。“去年我们在这住了半年，我医院。环境好，心情好，感觉身体也好起来了。”杨维林说，不仅儿女放心，自己也开心。
攀枝花属亚热带干热河谷气候，年日照小时，无霜期天以上，年均气温20.3℃，冬季温暖，夏季凉爽，森林覆盖率达61.99%。
手机培训课后，杨维林叫上棋友，去阴凉处边下棋边谈天说地；李风雪则带上收音机，开始以舞会友。
“过去工作忙，还要照顾子女，没有时间发展兴趣爱好。”杨维林说，如今，基地开设了多样的培训班，无论是看书、下棋、打球，还是跳舞、钓鱼、唱歌，他们都会去尝试，把每一天过得充实有趣。
“老年人最怕孤独。”杨维林感叹。在攀枝花康养的老人来自全国各地，不同的人、不同的故事在这里汇聚，造就了攀枝花康养旅游别样的魅力。
“在这里，我们能找到一群志同道合的人，这比什么都珍贵。”杨维林的好朋友、91岁的张海澜说。在张海澜看来，老年人有老年人的生活方式、习惯、爱好，老人们更愿意与同龄人一起交流。
从年开始，每年10月份，张海澜和爱人杨天芳就会从遂宁老家出发，前往攀枝花康养。他们在这里结交新朋友，也见到许多老朋友，大家一起度过愉快的冬天。
每年的康养旅途中，最令杨维林和张海澜等老人期待的，是康养机构定期组织的出游活动。目的地多是攀枝花中国三线建设博物馆、攀枝花公园、新山梯田等景点，或是去往凉山、丽江等地。“我们自己出去旅游，既不安全，也不方便。大家一起出发，热热闹闹的，还有人讲解。”杨维林说。
一路观景一身轻松
乘一趟日游夜行的旅游专列
本报记者贺勇
10月15日下午，满载着名游客和援疆干部家属的Y次“京和号”旅游专列从北京西站发车，奔赴新疆。中国铁道旅行社工作人员介绍，此行全部旅客中，老年人约占八成。
67岁的陈俊年同老伴一起登上了这趟列车。“年轻时没时间，现在退休啦，要去看看祖国的大好河山。”陈俊年家住北京市昌平区，曾是一名教师。对于这次新疆之行，子女也非常支持。
中国铁道旅行社工作人员闫蕾告诉记者，每年4月和10月前后是老年人出游旺季，旅行社会根据实际情况推出旅游专列。通常专列一经推出，很快就会被报满。此次“京和号”旅游专列全程行程长达16天，游客可沿途游览吐鲁番、和田、喀什、库尔勒、哈密、敦煌、张掖等热门旅游地。
乘旅游专列出行有什么优势？“京和号”专列列车长马红军介绍，乘坐旅游专列出行既定时、定点、定线路，又具有安全性、舒适性、私密性，还可以一票到底、一线多游，让游客一路观景、一身轻松。
65岁的李洪莉自打退休起就爱上了旅游。这次新疆之行是她和老伴第二次乘坐旅游专列出游。“我们不希望时间安排太紧张，选择火车，一路走走停停，不用拎着行李到处颠簸。”李洪莉说。
价钱适中，质量也要得到保障。北京铁路局改造了新型空调旅游车体，以提升游客体验。车内为四人包厢，辅位较普通列车宽8厘米。车厢内饰采用木纹、暖色灯光。旅游产品设计上则做到“日游夜行、快旅慢游”“少走多看、缓行安全”。
保障健康安全是老人长途旅行过程中最