当孩子出现食欲不佳，生长发育缓慢，经常嘴角发炎时，家人就要注意了，需要检查一下孩子是否缺锌，长期忽视会严重影响孩子的健康发育。
锌是一种重要的微量元素，是我们生长发育所必不可少的一种营养。在我国，城乡儿童普遍存在缺锌的情况，同时0-3岁的婴幼儿最容易缺锌。
新生儿、婴幼儿及学前龄儿童，如果长时间缺锌会出现多发认知功能损害和行为，及情绪上改变等。
所谓的认知功能损害，简单来说就是孩子的记忆力、理解力、执行力、计算能力和视觉空间能力都出现一定障碍，严重影响孩子的正常发育。
宝宝缺锌会出现的症状
1、食欲不振，乱吃东西
缺锌会对舌头的黏膜造成影响，使得味觉的敏感度下降。宝宝每天的进食量变少，出现挑食、厌食症状。还有得宝宝会出现乱吃东西，喜欢咬手指，吃沙子、泥土等。
2、发育迟缓
锌参与着身体的代谢，缺少锌元素会对生长激素的产生造成影响。如果发现孩子比同龄人矮3-4厘米，那么很有可能是与缺锌有关。
3、免疫力低下
锌元素也是人体免疫系统组成的重要元素之一，缺锌会导致免疫力低下，容易被病毒感染，出现感冒、发烧、支气管炎等病状。
如果孩子已经缺锌了，父母应该怎么补锌？
这个需要咨询医生的建议，一般缺锌严重，医生会要求吃一些药品，但一般缺锌轻微的，医生都会建议食补。
食物补锌可以吃一些海鲜类的食物，例如牡蛎、贝类、鱼、虾、蟹类，都富含锌离子，也可以服用富含锌元素的维生素和微量元素较多的蔬菜、水果，都可以起到补锌的作用。
孩子发育迟缓，原来是缺锌惹的祸！正确搭配辅食，助娃开胃还长个
在孩子6个月的时候，父母就可以给孩子添加辅食了，最晚不能超过8个月，在给孩子添加的过程中要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。添加辅食，需要在小儿健康、消化功能正常时慢慢添加，不能强迫孩子吃。
父母们需要花点心思，因为宝宝还很小，消化系统还不健全，所以在辅食上父母要认真选择，挑选出适合宝宝的且容易消化的，还有含锌量比较丰富的辅食，这样孩子才不会缺锌。
妈妈在对孩子的饮食做规划时，不要盲目的按照孩子的喜好来，一定要是根据宝宝的发育状况和营养需求来制定日常饮食。
注重饮食的多样性和健康，保证宝宝获得身体所需的所有营养物质。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，