对于中老年人来说，慢性支气管炎、咽炎这些词应该不少听到了，尤其是经常吸烟的人。
如何缓解慢性支气管炎
吃吃紫菜：
紫菜营养丰富，适合绝大多数人吃，价格便宜，大家都能消费得起，常吃可以防止老化的不饱和脂肪酸。能降胆固醇，保护心脏，还能通便，对呼吸系统的疾病，如慢性气管炎、咳嗽，甚至肺气肿，可以每天嚼点干紫菜。但是紫菜发艮，尤其到嘴里沾上唾液后轻易嚼不动。可把紫菜趁干的时候用剪子剪成小块，放到保鲜盒里，这样老人可以当零食吃。不喜欢干吃的，可以做汤。
橘红青果茶：
取橘红、青果、甘草、罗汉果、薄荷各10克，把它们碾碎，放在一个小茶包中，开水冲泡10分钟可以饮用。不过这是比较麻烦的，也没有那么好的效果，这时你可以选择相同的袋泡茶—康而福橘红青果茶，效果会比自己弄的更好，润喉化痰都是挺不错。
预防慢性支气管炎日常注意事项：（1）起居细节
慢炎的人群，首先要保护自己的嗓子，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜，帮助身体补充维生素，少吃辛辣荤腥的食物。
（2）戒烟多喝茶，吸烟会引起呼吸道分泌物增加，容易滋生病*、细菌，是支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减少咳喘症状。
（3）含油脂高、油炸的食物
到底什么是“含油脂高”的食物呢？其实，巧克力、花生、瓜子等都是含油脂量较高的食物，咳嗽时多吃容易滋生痰液，使咳嗽加重。中医认为咳嗽多因肺热所引起，儿童也是如此。咳嗽时，胃肠的功能会比较脆弱，多吃油炸类的食物会加重胃肠的负担，且助湿助热，滋生痰液，加重咳嗽的症状。因此，大家要禁食用。不管慢性支气管炎还是咽炎都应该避免。
随着年龄的增长，老年人抵抗力下降，肺功能日益减退，气管、支气管、细支气管等呼吸道的防御功能也逐渐减弱，全身对微生物的免疫力也日渐降低。所以还应避免上呼吸道感染，感冒时要早治疗早服药，注意加强身体的锻炼，增强机体的抵抗力。