最近的朋友圈都被沙尘暴刷屏了，刷刷微博随便几张就是泛*老照片外加磨砂质地的既视感。早晨一醒来，看着来自北京、河北等地的朋友发布的错愕、压抑的伤感内容，以及一度怀疑自己高度近视的照片，让印象中五颜六色的大都市北京一夜间变成了*沙漫天的“吃土”地。这让吃惯了雾霾的北京市民又再次感受到了更上一层楼的“京*失色”。
北京、河北等地深受沙尘影响的朋友纷纷晒图，“戴着口罩嘴里也满嘴沙”“吃土的日子”“屋里都一股土腥味”……，当真是屋外沙洋洋，屋内心凉凉外加土味满天扬，被沙尘暴席卷的北京怕是连呼吸都是“土”的味道。先上几张图片感受一下，来自沙尘暴席卷地区人民的“*张”。
文：本草头条团队（bencaotoutiao）
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这几张图片是都有个共同点，模糊不清的环境，周遭全被泛*浑浊的沙尘包围，光是看看就有种无法呼吸的不适感，处在这种环境下生活其压抑不言而喻。据悉，此次沙尘天气是近十年影响我国最强的一次，沙尘暴范围也是近10年最广的。据中国气象局气象探测中心综合气象观测产品系统（天衍）PM10和地面风场监测产品显示，16日09时，*南疆盆地、内蒙古西部、甘肃北部、宁夏、陕西、山西、河北中南部、山东、河南、安徽中北部、江苏中北部PM10浓度较高，平均在μg/m以上，河南、山东等地局地PM10浓度达到μg/m以上。
沙尘天气伤心又伤身
更让人紧张的是沙尘天气不仅仅是看着压抑那么简单，对身体更是有着极大的伤害。
沙尘暴能引起慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等疾病，影响人体淋巴结、巨噬细胞的吞噬功能，导致免疫功能下降，增加对细菌感染的敏感性。
沙尘的大小大约在0.08mm-1mm之间，属于小颗粒，从医学上讲，大颗粒物容易被鼻腔吸入支气管和气管，受到咽喉阻挡，随着咳嗽、打喷嚏排出体外，危害并不大。而颗粒越小越容易进入肺部深处，在空气中暴露时间越长的小颗粒物，危害越大。
沙尘经过长时间的暴露，吸附大量有害气体、重金属元素、有机污染物等有害物质。当颗粒物进入上呼吸道后，这些有害物质对上呼吸道产生刺激和腐蚀作用，使呼吸道的防御系统遭到破坏。引起慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等疾病。另外，沙尘暴落在人外露的皮肤上，使皮肤腺和汗腺阻塞，可引起皮炎，落入眼中，会导致结膜炎。
沙尘天气，中医食养吃什么
1.海带
海带可消痰软坚，利水消肿。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚，而且海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内形成凝胶状物质，有助于排除*素物质，阻止人体吸收铅、铬等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
2.木耳
木耳可补气养血，润肺止咳，止血，降压，抗癌。性平，味甘。归肺经、脾经、大肠经、肝经。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液里的热*，黑木耳中的植物胶有较深的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块预防血栓。
3.胡萝卜
胡萝卜，健脾，化滞，治消化不良，久痢，咳嗽。《日用本草》有“宽中下气，散胃中邪滞”。《纲目》中有“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食”。胡萝卜也是有效的解*药物，与体内的汞离子结合能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜所含的胡萝卜素，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，还可以消除导致人体衰老的自由基，所含维生素B族和维生素C等营养成分也有提高机体抵抗力，防病，抗衰老的作用。
4.大蒜
大蒜可解*消肿，杀虫，止痢，有抗菌抗病*及抗原虫作用，提高细胞免疫作用。《别录》中有“主散痈肿蠿疮，除风邪，杀*气。”大蒜中的特殊成分，可使体内铅的浓度下降，降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解*功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。大蒜含有的辣素，杀*能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防感冒，防止伤口感染，治疗感染性疾病和驱*的作用。
5.花椰菜
花椰菜，味甘，性凉；归肾、脾、胃经。花椰菜有益于病久体虚、耳鸣健忘、脾胃虚弱、发育迟缓及伤风咳嗽等疾病的康复。其为含有类*酮最多的食材之一，类*酮除了可以防止感染外，还是最好的血管清理剂，经常食用能够减少患心脏病与脑中风的危险。花椰菜在欧洲有“天赐的药物”和“穷人的医生”等美誉。