#夏方养生指南#
经常有时候会半夜突然惊醒，清醒后感觉嘴巴发苦、口干舌燥，大多数人觉得是身体缺水引起。偶尔出现这种现象，确实是人体中缺乏水分，但频繁发生就要引起重视，可能是身体有问题的征兆。
半夜突然口干舌燥，不要只认为是缺水，或是这几种症状的“信号”
如果晚上睡觉时经常有这种情况，可能与口腔疾病有关，口腔疾病也就是清洁不到位，导致食物残渣在口腔内滞留滋生细菌出现的异常，口腔疾病不但会出现口干舌燥的现象，同时还伴有明显的口臭症状。
空腔疾病
如果是因口腔疾病引起的，我们就要养成早晚各刷一次牙的好习惯，还是得不到缓解，医院做检查。
肝脏疾病
如果在长期睡眠过程中，经常会出现不明原因的口干舌燥，那么也有可能是肝病引起的，肝脏病变后就会出现口干舌燥的现象，夜间特别明显。
肝脏能促进胆汁排出参与食物的消化与吸收，肝脏功能下降，胆汁分泌也会出现异常，甚至会出现胆汁逆流，影响睡眠质量。
如果经常半夜出现口干舌燥的情况，医院做一下肝脏方面的检查，因为肝脏早期发生病变时，并不会出现特别明显的异常现象，没有痛感，所以我们要尽早检查，避免错过最佳的治疗时间。
糖尿病
现在由于生活水平的不断提高，饮食结构不合理，导致很多人被糖尿病困扰，糖尿病，一开始会引起体重减轻、多食、多饮、多尿的现象，身体中血糖不断升高，血糖超出正常的标准会有很多水分流失，导致肾脏压力增大，就会频繁出现口干舌燥。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种很常见的肺部疾病，如果患有慢性支气管炎时，在晚上睡觉就会经常出现口干舌燥的问题，这是因为身体中侵入病*细菌和体内炎症引起的不适反应经常出现喝水也无法有效缓解时，医院做相关治疗。
经常口干舌燥，应该怎样缓解
清淡的饮食
人们经常食用油腻辛辣的食物，会使牙齿受到损伤，容易引起牙周炎，提高患口腔疾病的风险，平时要注意饮食要清淡，多吃膳食纤维和维生素含量丰富的食物，少油少盐，才会有利于身体健康，减少口腔疾病的干扰。
增加饮水量
如果经常出现口干舌燥，也可能是身体缺水，我们要及时给身体补充水分，保持每天的饮水量在2千毫升左右，才能有助于身体各项器官的正常运行，减少口腔疾病的发生。
补充维生素
口干舌燥可能在生活中还要适量的补充维生素，是人体的所需的，维生素为身体提供能量完成身体各个器官机能的运转维持身体的稳定性，由于随着生活质量的提高，人们餐桌上的食物，大多数都是高油脂，多胆固醇，对身体有一定的负担，要多补充一些维生素的食物，让身体保持平衡才能更有助于身体健康。
良好的心态
如果情绪经常暴躁，会加重上火的现象，容易出现口腔溃疡嘴唇干裂，我们要平时合理控制自己的情绪，要学会情绪宣泄，将压力释放出来，可以多与朋友交流沟通，寻找自己感兴趣的事，转移注意力，让性格变得更开朗，才会有助于我们的身体健康。
结语，如果症状长期得不到缓解，医院就诊，不要拖延一定要重视自己的身体健康，避免错过最佳的治疗时间，以免对身体造成更严重的伤害。
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