「本文来源：四川名医」
小时候，父母是我们眼里的超人，无所不能。
但是随着孩子长大，父母与孩子之间的心理距离却渐行渐远。
爸爸妈妈的“关心”很多时候被误解成了“唠叨”，孩子的“问候”也时常变成了“忍不住的顶嘴”，最后搞得大家一交流就不欢而散。
中秋佳节是阖家欢乐的日子，在这个宝贵的时机里，很多家庭都会坐下来聚一聚。
应该如何跟父母融洽相处呢？老年人心中的真实世界又是怎样的？
今天我们请到了「医院」心理治疗师「王曦」和我们聊一聊～～～
中秋节
#1
老年人心里的真实世界是怎样的？
目前，精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。
根据国内外学者的调查研究，发现老年人的心理总体会有如下的一些改变：
1、不安全感
王曦医生介绍，老年人的心理世界中，有很大的不安全感。
一是进入老年期后，老年人会更加担心自己的健康，对身体功能很敏感（这类人数约占半数或以上）；二是老人还会伴随着对经济保障的担忧。
在这方面，门诊上遇到的钱爷爷就是个典型例子。
钱爷爷年轻的时候是个*人，身体素质各方面都很好。
但是随着年龄的逐渐增长，高血压、糖尿病、肾病等接踵而至。后来发展成了尿*症，每周需要靠透析维持生命。
陆续出现健康问题后，爷爷心态也逐渐变差了“哎，我年轻的时候身体多好，现在身体越来越不行了，真是拖累了家人。”
在生活受到疾病影响的同时，爷爷的心态也每况愈下，情绪低落，还有一些抑郁的倾向。
2、老年孤独感
最普遍的是老年人在家庭关系中的失落感。
老年人忙碌了大半辈子，渴望并追求天伦之乐。但是子女却由于种种原因，忽略了对他们的关心，很少与他们沟通。
这时家庭中的老者就会深深地体验着孤独和苦楚。
3、适应性差
王曦医生介绍，老年人不容易适应新环境和新情境，他们对周围环境的态度和方式是渐趋于被动的，依恋已有的习惯。
有的老年人离退休后，工作和生活环境发生了系列转折，他们一时之间会很难适应。
李爷爷以前是单位的干部，说话有分量，备受尊敬。但是退休后，重心就转移到家庭上了。
在家里得听老婆的，还要受孩子的管束，一下子就产生了失落感，觉得自己失去话语权了。
心理上的失衡也带来了心身疾病。这次爷爷来门诊就是因为心烦意乱，觉也睡不着，还出现了背痛肩痛等症状。
4、刻板性增强
有研究发现，53岁以后人的刻板性就逐渐增强。
老年人更注重准确性，担心闪失，宁愿牺牲速度也要少犯错误。
这点可能在养孙儿方面体现得比较突出……
孙婆婆跟一般的婆婆不一样，退休后的生活，那是给自己安排的巴巴适适。时不时跟同学出去旅游、聚聚会、跳个广场舞啥的。
但是儿子生完孩子后，孙婆婆的好日子就到头了，因为得帮忙照顾小孩儿。
白天一心扑到小孩儿上，晚上又要搭把手照顾小孩，自己也休息不好，生活规律完全被打乱了。
在外的社交关系被打乱了，在家里面，自己和儿子儿媳的育儿观念又有分歧。
本来老年生活开开心心的孙婆婆逐渐觉得生活失去了乐趣，医院寻找医生的帮助。
5、趋于保守
王曦医生谈到，老年人经验丰富，也注重自己的经验，并希望子女接受自己的经验方式。
这可能也是大家一沟通就容易争吵的原因所在。
门诊上遇到一个60来岁的婆婆，自述自己的睡眠状况很不好。
医生在仔细的询问过程中发现，这位婆婆已经离异，一手把儿子带大。从退休后就把主要的精力放在儿子身上了，自己的生活反而比较单调。
她在生活中尤其对儿子的婚姻问题非常担心。儿子30多岁了还没有成家，在最近的体检中也出现了肝功能不好，胆囊结石等问题，她就非常焦虑。
平日生活里，婆婆也知道儿子关心自己，但是一谈到婚姻问题，就会发生争执……
6、爱回忆往事
步入老年后，长辈的心理世界逐渐由主动变向被动，由朝向外部世界转为朝向内部世界。
因此很容易回忆往事，遇事情也容易联想到往事。而且越是高龄，这种回忆往事的趋势越明显。
emmmm小康妹儿最近也经常出现这种状况是怎么回事儿……
#2
那么，如何帮助长辈保持良好心态？
王曦医生提到，其实老年人实际年龄越大，心理年龄可能更像小孩子哟～
了解完老年人的内心世界后，想要爸爸妈妈保持健康，不妨经常问问爸妈这四句话！
1、“爸妈，近来身体怎么样？”
老年人比年轻人更易患躯体疾病，特别如高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺心病糖尿病、恶性肿瘤等。
这类疾病严重影响老年人的健康，预防和适当地治疗是保持晚年情绪愉快、延长寿命的重要方面。
年轻人要及时或定期督促爸妈检查身体，早期发现，早期治疗。
即使发现了某种慢性病，老年人也不要紧张、疑惧、惊慌和悲观。早发现，治愈的机会也就更大！
2、“老什么老，你们可年轻着呢！”
老年人经常挂在嘴边的一句话就是“我是腿都埋在土里半截子的人了”，口里虽然很坦然，但是心里免不了凄凉。
作为疼爱爸妈的年轻人呢，就是要让爸妈感受到温暖，经常鼓励鼓励他们还“老当益壮”！
其次，也要帮助爸妈认识到，人生的生老病死的自然规律是不可抗拒的。顺其自然就是最好的～
3、“活到老，学到老”
坚持学习，进行脑力锻炼，可以提高老年人的心理活动，特别是记忆力和智力噢～
可以教爸妈学习一些电脑使用技能，丰富他们的退休生活。而且现在许多城市都创设了老年大学，学学书法、绘面等，挺好的。
4、“妈，今天不去跳跳广场舞？”
保持老年人心态健康，很重要的一点是“培养兴趣爱好，丰富生活”。
可以到户外或公园跳广场舞、打太极拳，还可以通过养鸟、养鱼、种花等来填补生活里的空白。
5、“隔壁张孃来约你耍”
保持良好的人际关系也非常重要。
退休后，爸爸妈妈们也不妨去联系以前的同学、工作同事，和他们聊聊心事，方便时也可以组织一些户外活动。（人民公园搓两盘麻将也算是户外活动～）
呐，如何和爸妈和谐相处——中秋节“快速和谐相处版本”，学会了吗？
文/编辑
离离制图
云云
监制
清清审核
蓝岚
图片来源
rf、soogif、我爱斗图等
受访医生