半夜突然惊醒，口干舌燥，想找水喝，却又万分不愿起床，你有没有经历过这种现象？
第1种现象：白天食用过量过咸的食物，身体在运转功能的过程中消耗大量的水分，白天察觉不出，到了夜间就出现口干舌燥的现象，这说明身体极度缺水，白天补充的水分较少。
第2种现象：不喜欢喝水，身体处于极度缺水状况下，晚间肝脏在排*解*的过程中带走大量水分，在夜间向人体发出的求救信号，向机体传达出要喝水的现状，来维持自身的身体正常运行。
排除这两种情况外，若长期出现半夜口干、舌燥惊醒极度缺水的状况，白天并没食用过咸的食物，也补充水分充足，那就要怀疑自己，是否出现了某种疾病引起的：
半夜口干舌燥，或是这5种疾病引起的
口腔疾病
因机体没有良好的清洁以及清洁不到位，诱发的细菌病菌感染，口腔又是一个潮湿密闭的环境，细菌一旦滋生便很难得以控制。在白天人体的注意力被分散很多，一到夜间注意力会更加集中，所以出现口干的现象会特别明显。
只要清洁到位做好清洁，避免细菌病菌的滋生，良好的口腔环境不会使机体出现口干口苦，口臭的现象发生。
肝脏疾病
肝脏是人体非常重要的排*代谢器官，起到自我修复的作用，并且肝脏还具有储存血液分泌胆汁，调节食欲消化的作用，当肝脏出现疾病时，患者通常伴有口干舌燥的症状。
肝脏出现疾病，自身胆液就会分泌异常，分泌减少，一大程度上影响了肠胃的消化以及分解吸收，诱发其他器官病变频繁出现，口干舌燥，一定要尽早排查肝脏疾病。
支气管炎
长期接触污染严重的空气以及长期吸烟患者，通常都会患有气管炎以及慢性支气管炎日积月累下来，积留了大量的细菌病菌诱发气管感染病变。
一般患者在患上支气管炎后，通常都会有口干舌燥的现象，这也正因外界侵入细菌病菌自体防御系统被破坏，不能及时阻拦，出现这种现象喝水不能缓解的，一定要及时的就医检查。
糖尿病
口干舌燥或因糖尿病有关系，因口腔里分泌的唾液减少，造成了口干糖尿病的患者自身的血糖逐渐升高，血糖居高不下，造成了大量的尿液排出尿液增多。
糖尿病的原因和尿崩症的原因是十分相似的，这原因是因为身体里的大量水分排出体外造成的口干舌燥现象，尤其是在晚上这种特征会更加明显。
所以患者会感觉到口干舌燥的现象，如果你出现了这种情况，一定要及时的通过血常规的检测以及血糖检测的方式，来检查自身的血糖数值标准，超过控制范围内的就代表着血糖升高，有可能患糖尿病的现象发生。
诱发炎症
机体出现炎症，某些器官不能正常运行，血液中参杂着大量的细菌病*炎症，五改变了器官的正常运行，一旦器官发生病变，会影响着全身血流的流通，和各项组织器官正常运行也会急速发挥水分。
这是患者会出现口干舌燥的情况，如果患者自身有一些炎症和并发症的，一定要及时的就诊治疗，避免因并发症炎症引起的口干舌燥，出现病变反应。
出现口干舌燥现象，该如何缓解？
1、补水改善
什么饮料都不如，白开水正常人一天需要维持~毫升的水分，这样才能维持身体的正常运行环节，口干舌燥的现象。同时也可以滋补皮肤，让皮肤看起来更加的水嫩，排出体内瘀瘤的*素代谢产物。
2、改变作息
1:00—3:00这个时间段是肝脏的排*代谢自我修复的时间，如果这个时间段还没有进入睡眠严重影响了自身的运行状态，也影响着肝脏正常排*。保持充足的睡眠，改掉熬夜的坏习惯，才能改善自身的内部环境。
3、清淡饮食
平时摄入大量高盐、高油食物在夜间就会出现口干的现象，这也正是身体在进行代谢过程中带走大量的水分诱发的情况，想要改善这种现象一定要注意饮食的规律性。
治疗口干舌燥小偏方
1、嚼口香糖
人体和人体的器官是完全相同的，假如长期无需的话，作用当然会催化通过嚼口香糖的方式吞咽泡墨也是刺激唾液分泌的方式，在选择泡泡糖时最好是选择低糖的在刺激唾液分泌的同时，也不会损伤牙齿健康。
2、吃苹果
像苹果这种新鲜水果，苹果中有很多的水分，另外还含有许多营养成分以及维生素膳食纤维，在口干口渴的情况下，可以通过吃苹果的方式，来改善来刺激口腔内唾液的分泌和代谢。
3、嚼冰块
通过嚼冰块的方式来为身体补充水分，但嚼冰块这种方式不宜冬季推行，其他三个季节还能用到嚼冰块，可以滋养自身的口腔，同时还可以促进下颌健身运动，刺激性喉腔。
4、不吃液体食物
在口干口渴的情况下尽量减少液体食物的摄入，如果过多吃液体食物，则会出现唾液分泌异常减少的现象，常常吃液体食物，会出现口干口渴的状况，严重加剧。
5、适当吃化学纤维性食物
大部分带有化学纤维性的食物全部都是耐吞咽的，这样会有效的刺激口腔，是口腔产生大量的唾液可以达到缓解口干口燥的情况，也有助于减肥瘦身。
6、补充维他命
人体缺乏维生素的摄入，那么口腔里的省份也会随之降低，中医学认为每日补充维他命是一种健康保健人体的方式，另外还要补充多种多样的维生素，营养均衡才会更加平衡。#夏方养生指南#