长期有着抽烟习惯的人，有人喜欢“饭后一根烟”，也有人喜欢早上一醒来就抽烟。医生建议您，最好调整一下生活习惯，不要早上起来就抽烟。有人想问：“一天里不同时间段抽烟，难道还有什么不同？早上醒来先抽一根，不是更加提神醒脑吗？”
是的，早上的身体状态确实有其特殊性，大早上抽烟对身体危害较大，快来了解一下吧。
早上吸烟的特殊性
早晨是一天中人的吸收能力最强的时候，因为之前经过了好几个小时的空腹状态。那么既然对食物的吸收好，对烟草中的有*物质吸收也不会差。所以，这个时候吸烟，对身体的危害性更大，是比其他时候吸烟更为剧烈的“慢性自杀”。
支气管受损
生活中平时好像经常看到有人咳嗽、吐痰，似乎只是身体的“小状况”，没什么大不了。但是，一个身体健康状况正常的人，按理来说是不会经常有这种症状的。我记得小时候家里经常咳嗽、总爱吐痰的人，是我的二叔，他就有着常年吸烟的习惯。
早晨起床之后，气管以及粘膜组织直接受到烟草中刺激性物质的刺激，而没有任何的“缓冲”，长此以往，容易诱发支气管炎。而支气管不适将会通过咳嗽、痰多等症状表现出来，这就需要身体的主人引起重视，医院检查和治疗了。
另外，经过一晚上门窗紧闭的房间本来空气质量就差，这个时候在室内吸烟，更容易将不清新的空气和“二手烟”同时再吸进身体，危害加倍。而人处于这种空气污浊的环境中，时间一久，也容易出现各种不舒服，比如头昏脑涨等。
一“*”还未排出，一“*”又进入身体
早晨起来是肠道排*的时间，如果没有及时上厕所，体内会存在新陈代谢所产生的不少*物。而这个时候，要是还抽烟，让身体吸收更多的烟草中的*物，那么两相加起来，就容易造成身体的“含*量”超标，从而引发各种疾病。
既伤害自己，也伤害家人
还是那句话，室内空间有限，不够通风散气。大早上醒来就在室内抽烟，烟气四散飘逸，那么烟草中的有害物质不光刺激的是抽烟者自己的身体，也会让吸入“二手烟”的家人受到本可以避免的支气管损伤。这也是为什么，家里的丈夫有长期抽烟习惯的话，妻子很容易患上支气管炎。所以，为了您和家人的健康，请不要在室内抽烟，尤其是早上刚醒来的时候。
抽烟对身体不好，而早上一醒来就抽烟，对身体更有危害。这个“小习惯”长期保持，有可能让抽烟者的支气管受到更大程度的损伤，导致经常咳嗽、痰多。另外，在一天刚刚开始时过早地抽烟，容易让身体内部存在更多的有*物质，这对于各个器官和组织的健康都是很有威胁的，有引发多种重症疾病的风险。
最后也是最重要的一点，这种习惯所造成的危害是非常广泛的，不光自己的身体健康受到了多重损害，家人们也要为吸烟者的“坏习惯”买单，将全家人的身体健康置于更加不利的地位，不是一个有责任心的人应该做的事情。所以，希望大家吸烟的时候都可以去室外，并且不要在早上醒来就吸烟。最好尝试戒掉香烟，守护身体健康。