我国是个乙肝大国，大到什么程度？全国有10%左右的人感染并携带乙肝病*，而你可能也听过“乙肝→肝硬化→肝癌”三部曲的说法。但乙肝真的如此可怕吗？它离肝癌还有多远？有办法阻止肝癌发生吗？
“肝癌三部曲”并不完全准确
乙肝最终都会变肝癌？不是！
所谓的“乙肝→肝硬化→肝癌”三部曲，是说部分得了乙肝的患者，没有经过规范治疗，有发展成为肝硬化甚至肝癌的可能。而大部分乙肝患者通过早期诊断和治疗，发展为肝癌的可能性会大大降低，甚至可以使乙肝病*复制处于静止状态，这些患者就止步在了第一个阶段。
没有肝硬化就不会得肝癌？不一定！
乙肝患者发展到了肝硬化，发生肝癌的概率确实会增大。但也有少部分肝癌患者没有肝硬化，直接发展成肝癌的。所以没有肝硬化的乙肝患者也不要心存侥幸，应该及早进行正规治疗。
出现肝硬化就会得肝癌？不一定！
肝硬化是肝癌的高危因素，约80%~90%的肝癌患者都有乙肝合并肝硬化的背景。但慢性乙肝患者中，只有一小部分会发展成肝硬化，最后只有10%左右的肝硬化患者会发展成原发性肝癌。
一旦乙肝发展到肝硬化，积极治疗可以阻止肝硬化进一步发展，避免或延缓发展为肝癌。
那么该如何预防肝癌呢？现在为大家介绍一些预防肝癌的方法：
1、预防肝炎：
使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也应注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌，只要做好预防工作不患肝炎，患肝癌的机率就会明显降低。我们在临床实践中体会到，预防肝炎应当从婚前作起。乙肝病*(HBV)感染有家庭聚集性，即在一个家庭中夫妻间可以互相传染。
2、戒酒：
酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解*。少饮酒或不饮酒，控制饮酒对乙肝病*携带者、肝炎和肝硬化患者尤为重要。正常肝脏的酶可以使一定量的乙醇氧化为水和二氧化碳，对乙醇有一定程度的解*作用。而肝脏一旦感染乙肝病*或患了肝炎或肝硬化使肝脏功能受到损害，极少量的乙醇就可使肝细胞造成严重损伤，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。
3、避免过度劳累：
过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低，促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化。
4、定期体检：
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高数倍。对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。
5、积极锻炼，增强免疫力：
肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，使人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。
6、远离致癌物，多吃防癌食物：
不吃发霉的、糊了的食物，这类食物中含有的*曲霉素等物质是致癌物。经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。
小提醒
不管您是乙肝患者，还是健康人群，保护肝脏，请从少熬夜，少喝酒，少生气，规律作息，均衡营养，多做运动做起。