众所周知，吸烟会引起癌症，可每个吸烟者都存在侥幸心理，觉得那个癌症不是自己。但却不知道癌症正在慢慢向自己靠拢，吸烟不仅仅只是对于自己的危害是十分严重的，周围的人也受到很消极的影响，特别是自己的最亲近的人，而调查显示，烟瘾大的人得肺癌的几率往往比不抽烟的人高出20倍。
长期吸烟的人，身体出现4大症状，马上戒烟，可惜很多人做不到
1、胸闷气短
肺部长期受到伤害，积累到一定程度时开始发出警告，经常会有胸闷和气短的现象，特别是晚上睡觉时，症状会特别严重。
2、精神不好
长期吸烟不仅仅会伤肺，还会伤害神经系统，很多人试图用烟来缓解压力，其实这样做不仅无济于事，抽烟还会导致失眠，焦虑，注意力不集中，甚至会增加脑血管疾病的发病风险，更容易患上抑郁症。
3、咳嗽
经常吸烟的人总是会出现咳嗽的情况，但如果你经常在凌晨3-5点咳醒的话，说明你的肺部出现问题了。因为这个时间是肺部代谢效率最强阶段，如果你因此而咳醒，那说明你肺部*素太多了。
4、记忆力下降
香烟中的尼古丁是一种剧*，它直接作用于大脑；香烟中的一氧化碳会使血液携氧能力降低，进而导致大脑缺氧，久而久之，大脑的脑细胞会因缺氧和剧*而大量死亡，最终导致记忆力下降。
常吃这些对肺有益
蜂蜜
蜂蜜有很好的润肺止咳的功效，可以辅助治疗肺结咳和气管炎，能够清除体内的垃圾，达到抗癌防衰老的作用，也能缓解便秘的症状，多年的烟*也不是一时就能彻底清除的，要慢慢的学会保养身体，学会养生。
蒲公英
蒲公英根被称为“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，用它泡水喝能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！
罗汉果
罗汉果养分代价很高，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之成效，对吸烟者来讲是很棒的润肺生津止咳之物，而且还可医治瘦削病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。