吸烟的坏处人尽皆知，吸烟有害健康这句话上幼儿园的小孩子也了然于胸。有的人只是逢场作戏偶尔吸一支，而有的人是已经有了烟瘾，想戒却戒不掉，便自我安慰说没关系的，吸了那么久的烟也没见身体有什么毛病。
殊不知，危害健康的隐患正在慢慢的积蓄力量。毋庸置疑的是吸烟是一定会损害人体的健康。且如果不加克制，只会愈演愈烈。
吸烟的危害
1.心脏与动脉：尼古丁是一种致癌物质，且容易让人上瘾。尼古丁可以让人在吸烟时心跳加快、血压不断升高，这种情形是造成心脏疾病一个很重要的原因。
2.食道：不少吸烟者在吸烟时喜欢直接将烟雾吞下，这样的话食道及咽部就有极大的肯呢个患癌疾。
3.肺：烟对肺的危害是众所周知的，长期吸烟会使肺变得越来越黑，过不了多久，肺部就会发生慢性疾病，很容易感染支气管炎。较明显的症状是，吸烟者在吸烟时经常咳嗽，这是因为肺部清洁的功能受到了损害，导致了痰量的增加。
4.口腔与喉部：烟的烟雾中所害的焦油是一种致癌物质，且能在与它接触到的组织中产生癌，因此口腔卫生便极为重要。
吸烟的危害大每个人都知道，可有的人就是戒不掉，那这个时候就要想办法减轻烟的危害了！多吃下面的这些的东西，有助于缓解烟对人体的伤害，戒不掉烟的不妨试试！
（1）鱼腥草：用晒干后的鱼腥草泡茶，坚持每天饮多杯，有助于缓慢的排出体内的部分*素。不喜欢喝茶的朋友可将鱼腥草做成凉拌，作为饭前的开胃菜。
（2）绿茶：经常看到的关于绿茶广告中就有提到绿茶中含有多种茶多酚及维生素，可以帮助人体排*，坚持饮用，可有助于排出尼古丁。
（3）苦丁茶：顾名思义，苦丁茶是苦的，但在入口下喉之后就会变得甜一些。经常吸烟的人勤喝苦丁茶有利于身体健康，苦丁茶蕴含着丰富的茶多酚和儿茶素，可以有效的祛除体内火气的同时逐渐排出烟*，化解一些尼古丁的*性。
人的身体健康是尤为重要的，香烟的税率虽然高却没有影响销量，说明香烟市场还很大。目前还没有真正可以对抗烟*的解决办法，所以，远离香烟是至关重要的！
看到这里，你们还有什么疑问么？对于减小抽烟的危害，你们还有什么更好的建议么？欢迎在下方评论区留言，大雅期待你的回复！