不管当初是因为什么原因开始吸烟的，但只要开始吸烟，危害就会一直跟随着你。据研究调查显示，每年因为吸烟患上疾病死亡的人数不断的在增长，这个时候就有人会问吸烟真的有那么大的危害吗？事实证明吸烟确实会严重影响到身体的健康，也会给以后的生活造成很大的影响。
那么吸烟究竟会带来哪些危害？
1.对肺部造成损伤
吸烟能够引发呼吸道的疾病，比如慢性支气管炎、肺气肿等，都与吸烟有着很大的关系，因为长时间吸烟会降低人的免疫力，抵抗疾病的能力就会变弱，慢慢肺部疾病就会累积起来。
2.引发心血管疾病
经常吸烟的人还容易患上冠心病、高血压和心脑血管的疾病，这几种疾病与不吸烟的人相比，发病率要高很多，因为吸烟在一定程度上会导致血管功能的失常，形成血栓诱发心血管疾病。
3.影响睡眠质量
而且吸烟的人往往睡眠质量比较差，因为烟*会影响肺部的正常排*，导致晚上总是睡不着觉，就算睡着了也特别容易醒。
好多人看到吸烟给身体带来的危害，就想着为了身体的健康早点戒烟不就好了，是的，及时戒烟确实是一个开始，但是据研究调查显示，吸烟对身体造成的危害至少需要十几年的时间才能完全恢复到正常健康状态，所以要想戒烟就要趁早，不然等到后面可能就太迟了。
那在什么年纪戒烟比较好呢？
其实不论男女，也不论烟龄的多长，如果能在三十五岁之前戒掉最好，这样至少可以挽回十年的寿命，因为这个时候好多人烟瘾还没有那么重，而且身体的各项机能都能够正常进行一些身体的正常排*，而超过这个年纪的，很多的不良习惯就会导致身体的免疫功能在慢慢的减退，对疾病的抵抗能力也会下降。如果在四十五岁之前戒烟，或许可以挽回九年的寿命，而在五十五岁之前戒烟至少可以挽回六年的寿命。
而有的人却觉得是不是年龄大了，也就没必要戒烟了？其实不是的，不管任何年龄段最好都要及时戒烟，尤其是年龄大的老年人，身体的免疫功能明显不如一些年轻人，新陈代谢的功能也在慢慢的减退，就算不吸烟一些小毛病也会随时会找上门，何况是长时间吸烟呢。所以戒烟越早越好，任何时候都不分年龄。
对于一些想戒烟的人，可能刚开始戒烟会有点不习惯，尤其是身体上明显会感觉到不舒服，比如长时间咳嗽、容易犯困、食欲不怎么好等等，所以一些戒烟的人出现这些异常的症状时不要大惊小怪，这些都是比较正常的现象，只要熬过这段时间烟瘾就会慢慢消失的。而且戒烟还需要坚强的意志力，否则特别容易半途而废，导致烟瘾越来越重。
所以希望看到这里，很多的烟民朋友都能够早日