北京白癜风专科医院哪个好 http://m.39.net/pf/bdfyy/qsnbdf/春夏养阳，夏季阳气旺盛，人体阳气达到高，这是冬病夏治的最理想的时期。
很多在冬季反反复复发的慢性支气管炎，支气管哮喘，肺气肿，慢性阻塞性肺疾病，过敏性鼻炎，变异性咳嗽等，在中医辩证属阳虚为主。
今天就给大家来讲讲冬病夏治吃些什么？
在很多温阳的食物中，姜必须排第一。
味辛，性温，气味芳香。
俗话说“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”，在清晨，是阳气生发的开始，这个时候来杯姜水，有利于推动气血循环，生发阳气~
所以像女性在冬季畏寒怕冷，四肢凉的，在这个夏季每天一杯姜水，是很有利于改善体寒这个现象~
食疗方一：
姜片2-3片，红糖一勺，玫瑰几颗，枸杞若干粒。
每天早上空腹喝，更利于吸收~
（痛经的妹子不妨在例假前多喝，有效改善）
食疗方二：
猪肚一副（用醋泡去腥洗净切好）
干姜10g，良姜10g，草果3g，加上葱姜
空腹食用，对于胃寒腹冷，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面*体瘦乏力，有调理效果。
食疗方三：
冬虫夏草15g，老鸭一只
将虫草放入老鸭腹内，加水炖熟，调味食用。
此方有补体内虚损，益肺肾，止咳喘的效果。
三伏天最怕“寒”，入伏不吃凉。能够让人有效发汗，排寒~一定要抓住机会把寒气排出去。
很多人怕热，就贪凉饮冷，使中阳受损，脾胃虚弱，损及一身阳气，得不偿失。切记，冰饮，冰西瓜，冰凉之物一定要少吃，最好不吃~
夏季脾胃虚弱，可以看下前几篇的夏季健脾祛湿篇。
三伏养生具体时间
初伏：7月12日--7月21日
中伏：7月22日--8月10日
末伏：8月11日--8月20日
伏后：8月21日--9月01日
根据时间季节，更有效的预防，更针对的食疗，才会让亚健康的体质越来越健康，这也是每日食疗坚持在做的一件事~
