小儿推拿李波：樱桃功效有哪些？宝宝多大可以吃，有哪些注意事项
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樱桃外表小巧玲珑、晶莹剔透，颜色红艳似火，能最大限度的勾起人的食欲，那如珍珠般的果实不仅好吃，而且很有作用。樱桃的存活率是极低的，可想而知所保存下来的营养有多么丰盛，并且樱桃可谓全身都是宝，除了果实能吃，它的花、叶、核都能用来入药，作用多多可以想象。樱桃果实味甘、性温，有补中益气，健脾开胃、祛风湿等功效，非常适合脾常不足的孩子。古人很早就认识到樱桃的价值，中医典籍对此早有记载：《备急千金要方》有言：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性。”《滇南本草》中说：“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。”
一、樱桃的营养价值与功效
樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。每克樱桃鲜果中含水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物9.9克，灰分0.5克，粗纤维O.4克，胡萝卜素微克，硫胺素0.04毫克，核*素O.08毫克，尼克酸O.6毫克，抗坏血酸lO毫克，钾毫克，钠8毫克，钙ll毫克，镁12毫克，铁O.4。5.9毫克，锰0.07毫克，锌O.23毫克，铜0.1毫克，磷27毫克，硒O.2l微克。
1、抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2、防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解*的作用。
3、祛风胜湿，杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。4、收涩止痛民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。5、养颜驻容樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。6、调理肠胃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它有非常丰富的营养，对气血较虚的人可以起到补血补肾的作用，食用-克的樱桃，对消化功能差的人很有好处。樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。樱桃大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。
二、哪些人群不适宜吃樱桃？
1、小儿不宜过量食用樱桃樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者不可食用。特别是小儿，过食樱桃易发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病，见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰，或痰多色*而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软时，应忌食樱桃。因此，樱桃虽然好吃，但勿让小儿过食!2、过多食用樱桃可能中*樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中*或氰化物中*。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解*。3、肾病患者慎吃。樱桃含钾量高却是不可轻视的，每克含钾毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾大于每升6.5毫摩尔时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。4、肥胖的人樱桃中含有糖水化合物14.4克，糖8克，脂肪0.3克，算是含糖量比较高的水果之一，所以想要减肥的话，不宜食用过多的樱桃。5、糖尿病人糖尿病患者不宜过多的食用樱桃，因为樱桃的含糖量比较高，但是少量的食用是不影响的，因为樱桃中含有花色素苷这种成分，而花色素苷能够使人体分泌更多的胰岛素，从而降低血糖。
三、樱桃的食用禁忌
1、樱桃属大热，平素有热及喘嗽者不可食用。特别是小儿，过食樱桃易上火。肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等病人，见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰，或痰多色*而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软时，应忌食樱桃。2、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中*或氰化物中*。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解*。3、樱桃性热，如果气候比较炎热，人又特别容易上火，那么一次吃樱桃的数量一定要严格控制，一般也吃五个十个就可以了，不宜太多，现在好多人一吃就是一盘，专家称，这个量有点多，不宜多吃。4、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食；5、不新鲜的樱桃不宜食用因为樱桃是浆果类的食物，新鲜的樱桃营养价值高，尤其是樱桃果皮的颜色越深，代表了花青素的含量越高，而花青素是很好的抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，抗衰老，而发蔫的樱桃，则说明已经不新鲜了，里面可能已经变质了，那么就不宜食用了。
四、孕妇可以吃樱桃吗？
1、樱桃是含有铁质较高的水果，特别是贫血的孕妇更加适合食用樱桃了，樱桃可以有效的帮助孕妇促进血红蛋白再生，更多的铁质可以改善孕妇贫血的症状。铁是人体不可缺少的微量元素之一，也是参与人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中重要的元素，对于缺铁性贫血的孕妇可以有效的缓解症状和增强孕妇的体质，补脑益智。2、对于孕初期的孕妇来说可以说是很好的食用水果之一，可以有效的补充叶酸，与预防胎儿神经发育的缺陷，促进胎儿的健康发育，有助于大脑的发育，樱桃中含有的叶酸含量还是挺多的，对于孕早期的孕妇来说经常食用可以缓解早期的食欲不振、消化不良的症状。
3、孕妇可以食用樱桃，对于怀孕期间所引起的皮肤暗沉、无光泽、*褐斑、粉刺等皮肤性问题可以有效的得到解决，樱桃中所含有的蛋白质、胡萝卜素、糖分、磷、维生素C都比苹果、梨子来得高，特别是铁质可以有效的改善面部皮肤，去皱除斑，使得面部皮肤更加的光滑、红润。4、有妊娠期糖尿病的孕妇或者是口腔溃疡、上火的孕妇是一定不可以食用樱桃的，这样食用反而会加重病情，切记。有肾病的患者一定不可以食用樱桃，特别是孕妇如果患有肾病是一点也不可以食用的，樱桃中含有的钾元素可以说是非常高的，每一百克中就含有钾含量毫克，随时都有可能会造成肾病患者出现少尿、水肿、高血钾的症状，甚至更有甚者就此没有了生命，肾病孕妇要忌口。5、健康的孕妇食用樱桃也需要控制量，合理的食用，不能一天吃太多了，因为樱桃仁中含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中*症状。还有就是樱桃中的铁质非常的多，过多的食用会造成铁中*，同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
五、宝宝多大可以吃樱桃?宝宝吃樱桃该注意什么?
建议宝宝1岁之后可以尝试着吃一些樱桃了，因为樱桃含铁量高，1岁前宝宝吃多的话会造成肝脏负担，而且吃的时候要注意适量,樱桃属火性，大热，宝宝吃可打成糊状，要适量地吃，吃多了会导致宝宝流鼻血，还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。1、适量吃不超量孩子不能一次吃太多樱桃。樱桃性温，食用过量的话，孩子无法完全消化吸收，体内容易郁热生火，引起发热、喉咙痛、咳嗽等不适症状。正在生病或者有食积的孩子不能吃。2、新生儿不要吃半岁前的婴幼儿先不要给樱桃吃，因为樱桃中含有了丰富的铁，宝宝在器官还没有发展、功能尚未健全前还无法好好处理这些元素，恐怕会造成器官的负担。
3、空腹别吃樱桃纵使樱桃营养成分那么高，但切记不要空腹的时候食用，会造成腹痛、拉肚子的可能，对胃是比较伤的。4、食用前必清洗因为樱桃是农药残留比例较高的水果，所以再吃下樱桃前正确用清水清洗，让农药不残留，也不用怕把农药给孩子吃下肚!5、樱桃籽不要吃樱桃核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中*症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其它反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。
6、孩子有溃疡、上火、咳嗽、哮喘等症状时，不适合吃樱桃，有这些情况说明孩子体内已经有热了，再吃樱桃相当于“火上浇油”，加重孩子病情。
总结来说，孩子吃樱桃的最大问题是“上火”，但这个问题家长顾护到位完全可以避免。一是控制孩子吃樱桃的量，每天吃10-20颗就可以；二是随时
