广西白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/131118/4292604.html九九重阳节，浓浓敬老情，为了发扬和传承感恩敬老的传统美德，营造爱老敬老的社会氛围，在重阳节到来之际，医院于10月25日在蒲东街道东街村村委开展了“关爱老人，情暖重阳”义诊活动。
此次活动由我院副院长郭晓龙带队，眼科、康复科、内科等有关科室的骨干医生组成义诊医疗队。活动现场，副院长郭晓龙结合新冠疫情防控做了眼科专题讲座，我院医生免费为现场的老人们测量血压，血糖，对检查有问题的老年人进行健康指导，尽心尽责的叮嘱老年人用药和健康的饮食习惯，并对他们提出的问题一一解答。
活动有效拉进了我院与老人们的情感距离，获得老人们的一致好评，我院也会在接下来的日子里继续发扬敬老爱老的传统美德为老人提供优质的医疗保健服务。
重阳养生
1、当心秋燥
燥为秋令，特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，少摄入过于油腻、甘甜、辛辣的，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
2、适时添衣
重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，因此应多备几件秋装，酌情增减，随增随减；另外秋冬过渡时节，在家也要随时预防感冒着凉。
3、热水泡脚
脚离人体的心脏最远，负担最重，因此这个地方最容易血液循环不好，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一。热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，达到养生保健的目的。
4、早睡早起
秋天的最佳睡眠时间为子时(23：00-1：00)入睡，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果，早晨5：00-6：00起床，午后小憩，约一个小时，也可因人而异。
5、经常运动
秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。不过，患有关节炎、骨质疏松等疾病的老年朋友要尽量避免登山等消耗较大的运动。
6、避风而卧
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
7、适当进补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。
8、起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群，尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。
第期
监制：王飞
审核：杜娟
编辑/图/文：王伟娜、杜娟、杜巧玲、乔雨静
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