北京哪家治疗白癜风医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/进入盛夏，酷暑难耐。全国很多地区都进入持续的高温炙烤模式，有多地陆续报道高温导致热射病中暑死亡的情况。夏季在防暑降温的同时，有最常见的3种对健康可能的伤害，提醒人们一定要注意预防。
1、预防高温中暑
人在高温环境中，机体通过汗液蒸发来散发体内的热蓄积。如果大量出汗而又不及时补充，很容易发生中暑。高温环境中机体大量排汗散热，水、矿物质、维生素的丢失都十分严重。
由于高温会使机体在短期内丢失大量的水、盐，为预防中暑发生，日常饮食也应在一般人群平衡膳食的基础上合理补充水盐。补水取决于出汗量、热辐射强度与劳动强度，以既能维持水平衡又不对机体造成负担为原则；补盐应选择淡盐水补充为佳。
日常补充水盐以膳食方式，增加日常膳食汤类品种与花色，如菜汤、鱼汤、肉汤交替选择，比较容易接受。如果日常膳食不能满足营养素需求，也可以服用一些特殊膳食，如贝聪美益复素营养配方粉，来全面补充夏季随汗液丢失的多种维生素和矿物质。
2、预防食物中毒
夏季要注意饮食卫生，预防食物中毒。盛夏细菌繁殖迅速，70%的食物中毒发生在夏季，老人、小孩胃肠功能弱，抵抗力差，发病后极易导致脱水而危及生命，故应做好预防工作。
预防夏季食物中毒，首先要选择新鲜的食物，注意食物的清洁清洗，食物的生熟要分开，避免交叉污染等。
另外，夏季确保饮食安全的一个重要方法就是食物的煮熟热透。
我们知道，适当温度的烹调可用杀死几乎所有的致病微生物，世界卫生组织发布的《食品安全五大要点》中指出，烹调食物达到70℃或以上温度时，有助于保证食物食用安全。因此，在对食物卫生状况没有确切把握的情况下，彻底煮熟食物是保证饮食安全的有效手段。
3、预防紫外线伤害
美白是女士们毕生的追求，而紫外线却是皮肤白皙的无情“杀手”，尤其夏季是阳光照射较强的季节，因而夏季防止紫外线对皮肤的损伤，是防止皮肤衰老、变黑的重要环节。外出的时候要戴遮阳帽或打遮阳伞，对紫外线敏感的人最好穿长袖衣服。同时还要注意饮食，如不要吃野菜、香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，少吃海鲜及芒果、菠萝等容易使皮肤过敏的食物。
除了使用遮阳器具，因为地面、水面、沙滩等均可反射紫外线，夏季还需要防晒霜加持护肤。
夏季虽然天气炎热，但也为未雨绸缪，冬病夏治提供了好时机。冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如慢性支气管炎、哮喘症、慢性泄泻、关节冷痛、体虚易感等，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等。
暑往寒来，季节变换。在天气炎热的夏季，预防这3种最常见的身体伤害，抓住机会未雨绸缪，做好冬病夏治，这样才能安然享受这温暖的季节。
