白癜风抗复发治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/140907/4467053.html雾霾天气较多，对人体污染极大，影响人体的呼吸系统，很容易使人患上急性呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。因为阴天日照时间不足，导致儿童紫外线照射不足，体内缺乏维生素D，对钙的吸收会有所减少，严重则会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。那么，雾霾天气适合吃什么呢？
一般来说，吃这些食物对雾霾有好处：
1、雪梨：润肺清燥。雪梨含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等，有止咳化痰和润肺清燥的作用。若是脾胃虚寒者，煮着吃更好，在雾霾天能够润肺清燥，养血生津。
2、山药：保脾护肺。山药含有丰富的酶等人体所需的物质，能够帮助肠胃消化和吸收。山药还含有一种叫做“黏蛋白”的多糖蛋白质混合物，在雾霾天吃山药对人体的肺部有很好保健作用。
3、银耳：滋阴润肺。银耳不但能开胃补脾，而且还能滋阴润肺、益气清肠。吃山药能够增强人体的免疫力。除此之外，银耳还含有天然的植物性胶质，是很好的润肤食品。
4、罗汉果茶：清咽利肺。罗汉果茶因具有清咽利肺、止咳化痰的作用，被誉为“神仙果”。罗汉果营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质等等，雾霾天喝罗汉果茶能够帮助人体有效预防疾病。
5、百合：清肺润肺。百合除了含有淀粉、蛋白质、铁等营养物质之外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱对病后虚弱的人体有很大的好处，具有养心安神、润肺止咳的作用。在雾霾天吃能够有润肺的效果。
6、豆浆：减轻肺的负担。豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素和铁钙等物质，因此豆浆营养非常丰富，且容易被人体吸收利用，能够在一定程度上帮助人体缓解支气管炎，在雾霾天减轻肺的负担。
7、木耳：排尘润肺活血。木耳不仅能够养血驻颜，而且能够防治缺铁性贫血。除此之外，木耳含有的胶质能够把残留在人体内的灰尘和杂质排出体外，起到清洗肠胃的作用。
