对于抽烟的人来说一时半会是无法戒烟的，不管怎么样都要尽努力减少抽烟，不然会对自己的身体带来一定的危害，抽烟不仅对肺有危害，对喉部还有胃部眼部脑部都是有一定的影响，那么抽烟的人如何清肺呢？接下来我们一起来看看下面这几种清肺食物对抽烟者来说就是福利，所以一定不要错过。
雪梨
雪梨含有蛋白质，苹果酸，柠檬水，糖，粗纤维，多种维生素，胡萝卜素，具有润肺清燥和止咳化痰的功效，水分多而且清甜可口，比较适合那些口干、喉咙不舒服的人群，它润喉去燥，使人清爽舒适，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，脾胃虚寒的最好建议是煮着吃效果会更佳。
葡萄
葡萄它营养丰富，含有能提高细胞新陈代谢的物质，帮助肺部细胞排*。要是长期处于吸烟或者处于二手烟环境的女性朋友就可以食用葡萄来达到清肺的效果，同时葡萄还有祛痰的功效，并且还能缓解因吸烟所引起的呼吸道发炎、痒痛作用，而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢，还能帮助肺部细胞排*。
豆浆
豆浆是我们平常喝的一种饮品，中医认为豆浆有利于水、润燥、清肺化痰效果，它可以补充我们人体需要的一些营养成分，人在使用后除了容易吸收之外，它所含的买氨酸还可以防止支气管炎，从而减轻了肺的负担，缓解支气管炎。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，不但可以使皮肤光滑白皙，也可以维持状态，但一定要在煮沸后的再喝，避免中*。
罗汉果
被人们誉为“神仙果”的罗汉果，具有清热解*、化痰止咳、润肠通便、养声润肺的效果，它主治肺热痰火咳嗽、扁桃体炎等，含丰富的维生素C、葡萄糖、蛋白质，风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽不爽、咽痛的症都可以用罗汉果来治疗，也可以用于肺火燥咳，咽痛失声等症状。
抽烟会对呼吸道有着很大的危害，可能会得一些慢性呼吸道疾病，抽烟只是一种习惯，完全可以戒掉！以上的几种对抽烟者有好处的，避免让自己生病，我们就要学着如何清肺，雪梨含有蛋白质，具有润肺清燥和止咳化痰的功效，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
要是长期处于吸烟或者处于二手烟环境的女性朋友就可以食用葡萄来达到清肺的效果，同时葡萄还有祛痰的功效，并且还能缓解因吸烟所引起的呼吸道发炎、痒痛作用，豆浆所含的买氨酸还可以防止支气管炎，从而减轻了肺的负担，缓解支气管炎。风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽不爽、咽痛的症状都可以用罗汉果来缓解，也可以用于肺火燥咳，咽痛失声等症状。
