知名研究白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/随着生活节奏的加快，很多白领面临这双重的压力，加上生活不规律，给自身和精神都带来了很大的损害，而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上，从而调理身体。但是很多人会问，什么时间艾灸最好？白天没有时间晚上可以艾灸吗？什么时间艾灸效果最佳？是白天？是晚上？是上午？还是下午？
先不说这个，我们先来说说哪些时间不适合艾灸吧。
众所周知，古人在施灸时，是非常讲究的，尤其重视时令气候对人体的影响。
《外台秘要》说：“*帝曰：凡灸，大风大雨、大阴大寒灸否？既不得灸，有何损益？歧伯答曰：大风灸者阴阳交错；大雨灸者诸经络脉不行，大阴灸者令人气逆，大寒灸者血脉蓄滞。此等日灸，乃更动其病，令人短寿。”《下经》也说：“灸时若遇阴雾大风雪，猛雨炎暑，雷电虹霓，停候明晴再灸，急难亦不拘此。《千金方》则说：“日正午以后乃可灸，谓阴气未至，灸无不著，午前平旦，谷气虚，令人癫眩，不可针灸，卒急者，不用此例。”意思是说，午后艾灸最好，上午不适宜艾灸。古医文又有说：日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨............其意思是到晚上了就不适宜艾灸，如果晚上艾灸就会对筋骨不好！《素问》里也有记载“故日月生而泻，是谓藏虚；月满而补，血气扬溢，络有留血，命曰重实；月郭空而治，是谓乱经。阴阳相错，真邪不别，沉以留止，外虚内乱，淫邪乃起。”也就是说，每月农历十四、十五、十六日这三日，不宜艾灸。有的艾灸文献里也有说到：艾灸的最佳时间是阴历的初一到初八，过后一周两三次即可。
古人的这些观点，有其道理。毕竟周遭恶劣的环境、气候的确会影响人的身体和心理。所以，环境很重要，心境也很重要。在不良环境和心理因素下做艾灸，的确有害无益，理应停止施灸。但是，古人也都强调了一点：急症不拘泥于时间。
但是，现在的居住、交通环境和古时有了很大的不同，古时冬季房屋的温度能与现在相提并论？现在即使是台风天气，只要我们关好门窗待在家里，也不会受了风寒和雨打。
而且古时都用的是直接灸，也就是将艾绒直接接触穴位点燃施灸，属于重灸，所以禁忌会多、要求更严格。
现在，很多艾灸师比较推崇的艾灸时间，一般都是上午，这与古书描述不太相符。有的说午时艾灸好，有的说午时不宜艾灸。也有的说具体时间应是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如：调理脾胃功能可以在早上9-11点做，失眠症在晚上灸比较好。
也有不少人建议具体艾灸时间需要参考子午流注来。
有的说：晚上9点后百脉修养，不宜艾灸，长期9点后艾灸容易伤阴等等。这个说法确有道理。不过现实中，也有人超过9点艾灸，并没出现不良反应，妙仲堂提醒你有个胃病患者，大冬天的都是九点多睡觉时在中脘那里绑着一个随身灸，每晚伴着艾热入睡，她觉得很舒服，连灸数十天，既治好了胃病、也没出现上火、失眠的症状。
关于艾灸的时间，笔者觉得闲时艾灸是最好的。闲时艾灸最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。心态好，神经放松，当然就会有好的效果。
古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”，他们做的是农活，冬天的时候，可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。
而我们现在白天要上班，基本上没有时间去艾灸的，也许会有人告诉你，艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，总不能上班的时间艾灸吧？
所以用艾灸治疗疾病，应该是闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
举个简单的例子来讲，上午9点到11点，我们正在上班，艾灸的时候火急火燎的，那么这个时候虽然艾灸了，但是大家觉得会有效果吗？而晚上下班之后，吃过晚饭，没事坐在沙发上优哉游哉的看着电视，然后一边艾灸，心情舒畅艾灸效果肯定是翻倍的。
谈到这些，我想您应该知道了，治疗疾病我们不能一成不变，不能总拿古医文说事，我们需要根据自身的状态来决定艾灸的时间。
试问，现在有多少年轻人，可以在最佳的时间段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是闲时艾灸最好。说了这么多，就是告诉大家，无论干什么，我们一定要学会灵活应用，不要用一些所谓的真理来约束自己。
很多人都是在晚下班的时候艾灸的，一样收到了很多可喜可贺的效果。如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚间灸后睡觉，不在外出，我觉得还是晚间艾灸最好。虽然我的说法有悖于古人的说法，我觉得应该根据不同的年代，不同的文化背景，而决定不同人的治疗方法。
另外还有一就是艾灸的时候穴位一定要准确吗？其实艾灸是艾灸一片的，也就说您艾灸这个穴位周围的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分准确，当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。另外艾灸也可以患处艾灸的，这样效果会更加直接一些。因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式。所以艾灸适合大众，如果你穴位掌握的不准，就在生病位置，一片艾灸也会有效果的。
总结几点：
1、要是完全遵照古书的各种要求，剔除掉月满那三日、剔除掉上午和晚上、剔除掉大风大雪大雾下雨打雷霓虹阴天炎暑天等，还有女人每个月的那几天，再针对子午流注的话，妙仲堂告诉你找个完美的艾灸时辰真是比娶媳妇还难。
2、如果您是养生保健，一周一次或一个月几次的，您尽可以按照古书要求，挑选较好的时辰来艾灸（毕竟古书的一些说法还是有些道理滴）
3、大病、重病患者，您还是别太挑剔时间了。很多癌症患者，往往每天要施灸数个小时，连灸数月，这时候是跟时间赛跑，也就别挑良辰吉日了。
4、急症患者，更不要拘泥于气候禁忌等说法，别说下雨了，就是下刀，也要立刻施灸以救命。
5、相对于环境和时辰来说，我觉得心境更重要，在心情不好、尤其大怒的情况下，真的不应该艾灸。静下心来，专注施灸，意念到了，效果才会好。
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