多年白癜风能治好吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4281981.html孕妇在哺乳期的时候在饮食方面是需要注意的，那么哺乳期能吃樱桃吗?樱桃是一种营养丰富的水果，那么哺乳期一次吃多少樱桃合适呢?哺乳期不能吃什么，吃樱桃的注意事项有哪些?带着这些问题让小编为大家介绍一下吧。
哺乳期能吃樱桃吗
哺乳妈妈是能够吃樱桃的。由于樱桃能补铁，它的铁含量是比较高的。但在生果中却是佼佼者。别的，樱桃还含有较多的维生素C和少数的有机酸，能促进铁更好地吸收。樱桃是哺乳期妈妈值得挑选的养分生果。
哺乳期妈妈吃樱桃能满足自身和宝宝对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃还含有多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强哺乳妈妈的免疫力，提高整体健康水平。
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃樱桃还能帮助养颜驻容、去皱消斑。
哺乳期内齿樱桃岁然说是比较好的。但是一次性也是不可以吃太多的。樱桃性热而易生湿，如果哺乳妈妈体质偏热或许现已上火，有口腔溃疡、疖肿、痔疮、虚热咳嗽等，就不应吃樱桃了，否则会更严重。樱桃糖分高，有糖尿病的哺乳妈妈也要慎吃。
哺乳期一次吃多少樱桃
虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。
当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。
哺乳期不能吃什么
妈妈们在哺乳期内的饮食是需要非常的注意的。吃到一些对身体不好的食物的话会影响宝宝吃不到奶，或许影响宝宝的健康，所以妈妈必定要注意的。
1、回奶食物
韭菜、麦芽水、麦乳精、石膏水做的食物等。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
2、辛辣、刺激性食物
如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康;不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、腌制的肉、鱼
根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。
5、含有对身体不利因素的食物
腌制品，皮蛋等，腌制品在腌制的过程中硝酸钠会被还原生成亚硝酸钠，亚硝酸钠是致癌元素;皮蛋含汞元素，汞是有*的元素，对身体极其不利。
6、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，如果哺乳妈妈过量食用，容易导致宝宝腹泻，所以食用也要少量。反季节的水果尽量不要吃，因为成熟的不透，有的还含有激素。
7、烟酒、咖啡
都是喂奶期间应该尽量远离的东西，吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
8、药物
对哺乳妈妈来说，建议哺乳妈妈在开药前，要主动告知医生自己正在哺乳，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
吃樱桃的注意事项
1.易上火
樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满、舌苔厚腻者更不可多食。
2.湿热者禁食
湿热体质、容易上火者禁食。樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。
3.儿童不能多吃
小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿属纯阳之体，过食樱桃易发热病。
4.肺结核不能食用
肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等属阴虚热盛者，见有干咳少痰，或痰多色*而稠，午后潮热，颧红，盗汗，舌质红，脉细软时，忌食樱桃。
5.不可空腹食用樱桃
空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。
6.肾病患者不能食用
樱桃中含钾量较高，每克含钾毫克，肾病患者肾功能正常时可少量食，在肾功能失常少尿时应禁止食用。
7.吃樱桃要吐核
樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分，水解后可产生具有*性的氢氰酸，过多进食会引起中*，故吃樱桃时要注意吐核。入药时也不可过量。轻度不适可饮甘蔗水解*。
8.不新鲜不能食用
樱桃属浆果类，容易损坏，要轻拿轻放，可在零下1℃的冷藏室保存。樱桃颜色深红的，一般较甜，颜色浅的大多发酸。颜色深的樱桃花青素含量高，品质好。樱桃底部梗绿，表面光泽度高，颗粒饱满结实的为新鲜果，梗发黑，表面暗淡，发黏的表明已不新鲜，不可食用。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对哺乳期能吃樱桃吗也有了一定的了解了，在生完宝宝后哺乳期内食可以使用樱桃的，但是在食用樱桃的同时是不能一次性吃太多的哦。樱桃易上火，所以肺结核的患者是禁止食用的。希望小编的介绍对大家能有帮助。
