每到冬天的时候，是一些慢性咽炎的高发期，这是因为冬天的空气空气质量比较差，生活中很多人都出现了莫名的干咳，说话声音变嘶哑等，这些其实就是慢性咽炎的表现。而且，一些没表现出来的喉咙肿痛，发痒等情况，才是慢性咽炎真正难受的地方。慢性咽炎的潜伏期一般是比较常的，而且调理起来也比较的麻烦。
其实在日常生活中，就有一些天然的食物，有助于缓解慢性咽炎。天然的“止咳剂”终于被发现，每天早晚泡水喝，止咳化痰，赶走慢性咽炎！
1、蒲公英茶
冬天天气干燥，再加上有些人不喜欢喝水，经常吃一些滚烫的火锅等辛辣食物，这是很容易造成上火的，如果不注意收敛，还继续暴饮暴食的话，很可能就会引起慢性咽炎。这时不妨多用蒲公英来泡水喝，蒲公英有着十分不错的抑菌消炎的作用，有助于缓解因为上火所引起的咽炎，止咳化痰。因此蒲公英被人们称为是天然的止咳药。每天坚持早晚喝一杯，还有助于清肝热，排肝*，预防感冒，把身体内多余的*素垃圾排出体外，养护肝脏。
2、金桔
金桔个小小的，味道甜，而且吃起来很方便，金桔的营养价值也是非常高的，其中含有丰富的维生素C，平时经常吃一点，有助于滋养喉咙，帮助缓解喉咙肿痛的情况。很多人在吃金桔的时候，会把外面的皮给扔掉，因此比较苦涩。其实如果用金桔皮来泡水喝的话，可能冲淡这种酸涩感，也同样有着止咳化痰，缓解咽炎的作用。
慢性咽炎的日常预防：
1、改正不良习惯：很多人习惯张口呼吸，有的人经常“吭喀”干咳，这些不良的习惯容易加重慢性咽炎的情况，对病情的恢复十分不利。另外吸烟、喝酒对咽部的危害更大，因此，有慢性咽炎的人最好戒烟戒酒。
2、保持牙刷的干燥：牙刷如果经常处于潮湿的环境，容易繁衍细菌，所以最好把亚帅放在远离卫生间的外面，可以减少污染；或者是准备两支亚帅，早晚交替着使用。
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