年,国际权威医学期刊《柳叶刀》公布了一组数据,揭示了我国哮喘的流行状况,明确我国20岁以上人群哮喘患病率为4.2%,患病人数达到万。其中72.1%的哮喘患者此前未得到明确的诊断,26.2%的患者存在肺功能受限,只有5.6%的患者接受了规范的治疗。这足以说明,在我国哮喘已经成为主要的、需要认真面对和解决的公共卫生与医疗保健问题之一。
为什么哮喘在夜间容易发作?
家住淄博的秦先生,患哮喘2年了,属于中度持续性哮喘发作,而且几乎每周都会在夜里出现1-2次哮喘症状,睡觉时会被憋醒,夜间咳嗽加重等表现,大大降低了秦先生的睡眠质量。
医院检查几次也没有确定病因,后来医生询问秦先生的妻子得知,秦先生睡觉的时候一般会有两种姿势,一种是侧卧睡,一种是仰卧睡,发病的时候秦先生的睡姿都是仰卧着睡。
医生解释,一般人在仰卧睡的时候,气管呼吸阻力明显增加,由于缺氧容易引起支气管痉挛,所以睡姿不正确也容易导致哮喘发作。
此外,医生提醒:以下4种原因也会导致夜间哮喘易发作,要注意!
1、生理节奏因素
人一般在白天肺功能相对较强,夜间肺功能较弱。夜间人的肾上腺皮质激素分泌减少,抗过敏能力明显下降,由此导致哮喘容易在夜间发作。
2、吃得太撑了
吃得太饱,到了睡觉的时候,由于平躺着,胃内的食物或者伟业可能会反流到食管中,又因为呼吸作用被吸入器官中,引起支气管痉挛,引发哮喘。
3、炎症因素
多数哮喘患者会患有鼻炎或支气管炎。夜间鼻炎导致分泌物增多,气管的炎症反应也会重一些,会引起哮喘发作。
4、空气干燥
一般来说,夜间的空气比白天干燥,而干燥的空气容易诱发支气管痉挛,导致哮喘的发作。
对于夜间发作哮喘的人来说,做好3件事,或可改善哮喘
第一件事:补充硒元素
研究发现,哮喘的发病机制之一就是脂质过氧化物代谢的产物,可引起支气管黏膜水肿,收缩支气管平滑肌,从而引发哮喘。而硒作为抗氧自由基的微量元素,可分解氧化物,抑制脂质过氧化反应,从而缓解哮喘,降低哮喘发病率。
通过补充富含硒与维生素E的体硒双素之后,哮喘患者体内血硒水平正常后,患者咳嗽减轻,痰量减少,肺功能改善,同时也会降低哮喘的发作频率。
此外,体硒双素中特意添加了β-胡萝卜素可预防硒中毒,尤其是国外硒产品,硒的含量过高,加上日常从饮食中获取的硒元素,可能会出现补硒过量,硒中毒的现象,添加胡萝卜素能中和体内硒元素含量,从而降低硒中毒的风险。
第二件事:侧卧睡眠
上面说到,仰卧睡眠会加重肺部呼吸阻力,侧卧睡可以减少气管的呼吸阻力,预防或减少哮喘发作,所以平时建议哮喘患者睡觉时选择适合的睡眠姿势。
第三件事:衣着要宽松
哮喘患者晚上睡觉时穿着的内衣最好是以纯棉为主,要求光滑、柔软和平整。避免穿含化学纤维或染有深色染料的衣服,贴身衣物不宜过紧,衣领更应该宽松,这样有助于呼吸舒畅。