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对抗雾霾吃什么？这几种食物可以帮你清肺止咳，赶紧收藏！
又到了冬天，又到了雾霾将要横行霸道的季节。最近几天，我所在的城市的空气已经有雾霾的症状了。如今怎样才能够对抗雾霾已经成为了我们在生活中的一个热点问题，也是我们老百姓最关心的一个话题。今天来跟大家说一说，常吃这几种东西是可以帮你清肺的。
梨
梨可以润肺清燥，能够帮助我们止咳化痰这个问题相信不用我多说，大家也都知道。咳嗽的时候，家长都会给你蒸个梨吃，梨这种水果确实对我们有很好的清肺止咳的作用，而且最好是把梨蒸煮着吃。
银耳
银耳也是一种非常好的滋阴润肺的食材，它不仅是一种营养价值非常高的食品，可以帮我们滋养皮肤，而且对待虚劳咳嗽，包括老年的慢性支气管炎都有很好辅助治疗作用。
百合
百合这种食材有一种特殊的营养元素，这种元素就是秋水仙碱。这种成分有养心安神，润肺止咳的功效，如果用新鲜的百合的话，清肺的效果也是非常好的。
豆浆
豆浆其实不仅有很高的营养价值，不仅可以对我们的身体有很好的滋补作用，而且豆浆还可以帮助我们缓解支气管炎，帮助我们减轻肺部的负担。
木耳
木耳有清肺功能这件事大家也都听说过，比如说如果经常从事一些有粉尘的工作的话，就可以多吃一些木耳，木耳中的胶质可以帮我们把停留在人体中的灰尘杂质吸附出来，排出体外。
山药
山药对于我们来说不仅是一种食材，而且也是一味药材。除了它的营养价值非常高之外，它还有一种粘蛋白，可以对我们的人体和肺部有特殊的保健作用。
冬瓜
冬瓜这种食材也有很好的止咳化痰，润肺消炎的作用，是中医在食疗的时候的一种用于治疗咳嗽的常用的食品。
罗汉果
罗汉果也是桂林当地非常名贵的土特产，它是两用的食材。罗汉果性凉归肺，有润肺止咳，生津止咳的功效，对于咳嗽的症状非常适用。在雾霾天，如果用罗汉果来泡水喝的话，也是很有帮助的。
白萝卜
又到了冬天，又到了要吃萝卜的季节。老人总是说，冬天这个季节，白菜和萝卜是最好的食材了。确实如此，比如说我们就可以通过多吃萝卜来帮助我们起到止咳化痰的作用。
小编今天就先讲到这里了，对抗雾霾吃什么？这几种食物可以帮你清肺止咳，赶紧收藏！对此你怎么看？欢迎大家在下方留言和评论哦！图片来源于网络。
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