吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，尽管人人皆知“吸烟有害健康”但烟民的数量却从未减少。长时间吸烟会对人体的健康造成很大的危害，而且还提高了某些疾病的发病率，吸烟时产生的二手烟也会给不吸烟者造成危害，可引起肺癌、肺病、心血管病、脑血管病等严重疾病。总结一句，“吸烟是诱发各种疾病的重要因素。”
01早上起床后抽烟危害更大
长期在早上空腹吸烟，易引起慢性支气管炎，增加患脑梗死的风险。早上醒来时，人体的内脏和组织才刚刚醒来，此时机体功能还未完全运转，代谢能力差。如果醒来后立即吸烟，将会影响血液流动而导致脑缺血，进而诱发脑梗死，所以早晨吸烟危害更大！
02早上起床后吸烟，如果出现以下四种情况，注意！
早上起床后吸烟时出现头晕、头痛。早上起床后就吸烟，会有大量有*物质进入血管与血液混合，容易加重血液粘度问题，影响正常血液循环，导致血压、血脂升高，此时，大脑也最容易缺氧，从而会导致头晕和头痛。还是建议你及时戒烟，以免大脑长期缺血缺氧，增加脑梗塞风险。
早晨起床后吸烟会出现恶心、呕吐。长期吸烟会损害人脑的血管和神经功能，除头晕、头痛外，还会进一步引起恶心、呕吐等症状，这个应与胃病区分开来。
出现肢体异常麻木或偏执、步态异常等症状。长期吸烟不仅会影响大脑，也会影响四肢的活动。这是因为香烟中的有害物质会影响血管的健康，特别是四肢血管的末端，从而导致活动受限，这时就应高度注视起来，怀疑是否是脑梗死。
早晨起床吸烟后脉搏微弱。香烟中的有害物质会进入人体血液，影响血液循环，尤其是四肢缺血或缺氧会导致局部发紫。早晨吸烟会增加血液粘度，增加动脉粥样硬化的风险，可将手指放在脚背上，感受脉搏，如果脉搏微弱，立即停止吸烟，及时饮用温开水，切忌暴饮。
如果出现以上四种现象，必须引起重视了，即使戒不了烟，也要避开这个时间段。
03烟戒不掉，不想谈“梗”色变，那咋办？
脑梗的发病十分突然，抢救不及时，有很高的几率可造成死亡，就算是成功抢救回来，也会留下严重的后遗症。建议日常生活中注意这4点。
控制体重：随着年龄的增大，新陈代谢减慢，身体对于脂肪、糖类等物质的代谢能力下降，如果在饮食上不加以节制，很容易造成发胖，继而增加患上高血脂、高血压、高血糖等风险，而这些因素也正是造成脑梗的主要原因。建议中老年人在饮食上加以控制，避免摄入过多的高脂肪、高糖等食物，多吃粗粮、新鲜蔬果，有利于控制好体重，预防脑梗的发生。
远离酒精：过量饮酒也是造成脑梗的重要原因之一。酒精摄入过多可刺激血管，造成血管收缩，从而影响血液流动，加速血栓的形成。长期喝酒还可造成动脉粥样硬化，增加脑梗发病风险。
药物控制：控制好三高，一旦发现血压、血脂等数值有升高的迹象，医院就诊，避免引起严重的并发症。对于已经被查出轻度脑梗的患者，一定要及时进行治疗，在医生指导下服用相应的药物。如果长期置之不理，可导致病情加重，引起严重的后果。
多运动：生命在于运动，运动对健康的好处想必大家都了解了。适当的运动不仅可以增强体质，也可以促进身体的代谢，降低血液中胆固醇含量，还有降脂、降压、控制体重的作用。建议中老年人选择一些中低强度的锻炼，比如打太极拳、慢跑、散步等，既不会对身体产生负担，也有预防脑梗的作用。
看到这里，你的烟瘾又小了些吗？不妨在评论区说说你们的戒烟困扰，我们一起探讨。